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Después de un tiempo sin hacer ningún tipo de deporte de contacto ni arte marcial debido a una gran bajada de peso relacionado con mi salud, he decidido apuntarme a Sambo. Me gustaría saber si existe algún lugar donde se haga Sambo aquí en Hospitalet o bien en Barcelona que esté bien. Saludos y grac...

Vale, pues intentaré comer más. Gracias a todos.

Mira te pongo por ejemplo lo que he comido hoy: Desayuno: Bocadillo de lomo y leche fria Almuerzo: Platano y Actimel Comida: Ensalada alemana y pechuga de pollo, de postre una gelatina baja en calorias Merienda: Bocadillo de chorizo y leche fria Cena: No lo se, pero seguramente puré de patatas y pes...

Mirad, hasta hace poco he estado haciendo una rutina de aumento de masa, y apenas veo cambios en mi cuerpo. Mido 1.73 y peso 58 kg. Bajar de peso no me resulta ningún problema, en verano en 1 mes baje 12 kilogramos con una rutina específica (eliminé toda la grasa), pero a la hora de aumentar, buff, ...

Pues ahora mismo lo que me gustaria trabajar mas son estos grupos musculares, principalmente porque son los que me cuestan mas de desarrollar. Alguien me podria recomendar una rutina que trabajase principalmente esto?

Saludos y Gracias.

La tercera rutina es mi rutina actual (si alguien quiere saber los ejercicios los pondre encantado): DIA 1 -> Quadriceps y Gemelos DIA 2 -> Pectoral y Biceps DIA 3 -> Triceps DIA 4 -> Dorsales Cuando me referia a grasa en los brazos, queria decir, que tenia los brazos blandos. Habia pensado en comen...

Mirad, tengo 16 años y dentro de poco cumplo los 17. Llevo desde octubre del año pasado iendo al gimnasio, pero no noto grandes cambios. He hecho 3 rutinas distintas (Adaptación la primera, y Hipertrofia muscular la segunda). Los cambios más notables que he observado són: 1- Desaparación de la grasa...

Pues muchas gracias a todos por responder, seguramente me decidire por BJJ o Hapkido, que me parecen disciplinas muy buenas, he oido que en el BJJ tambien hay golpes no?


Saludos!

Mirad, hace poco, hize 3 preguntas en el foro de "Deportes de Contacto", pero nose porque, ahora, mis padres que me dijero que si podia hacer Kick o Thai, ahora me dicen que no, que es muy violento para gente de mi edad (14, dentro de 2 meses 15) y que me pueden romper la nariz, y otras pa...

Explico, soy de L'hospitalet, tengo 15 años, peso 64 kg y mido 1.72 m, y me gustaria preguntar unas cuantas cosas: 1) A partir de cuantos años puedo empezar a practicar estos deportes? 2)Conoceis algun gym donde enseñen estas disciplinas?? A poder ser, que no sea muy profesional, solo quiero aprende...