Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

muchas gracias empezare a meter mas musculacion, me gustaria k me comentaras lo de la l-carlitina y si pudieras darme una dieta que tu veas k mas o menos mee puede ir bien lo agradeceria.

Gracias de antemano.

como 4 o 5 veces al dia, practicamente sin nada de grasa y mi entrenamiento ahora mismo es practicamente todo aerobico y no quiero acer muxa musculacion para no endurecer la grasa k sino me cuesta mas dejarla.

Tu como lo ves?.

Hola a todos los de el foro. mi problema es k yo ace dos años sufri un accidente y subi de 80kg a 110, en 2 semanas e conseguido bajar kg pero kiero recuperar mi peso para volver a entrenar desde abajo. Ahora estoy tomando L-carlitina y un diuretico para la retencion de liquidos, pero me gustaria k ...