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Hola buenas , veran tengo 14 años y practico muay thai .
tengo demasiada grasa debajo del brazo cuando pongo el brazo recto tengo la piel que se cae , y me gustaria que me dijesen alguna dieta o ejercicio para eliminar eso.

muchas gracias

PD:parece una tonteria pero es importante para mi

entonces la leche no es buena para perder peso no ¿

alguien me podria decir algunos batidos buenos ya sean de frutas u otras cosas.

Hola , entreno muay thai con bastaante intensidad , pero tengo una duda , es bueno el te verde con leche , para adelgazar o simplemente para no engordar xD? es que me gusta mucho jeje
y me podriais decir algun batido de frutas o algun tipo de comida que vaya bien .

un saludo

entonces lo de una buena guardia no esta definido no ? es con la que uno se sienta bien y le pueda parar los golpes no? otra cosa mas cuando te mandan un directo a la izquierda por ejemplo yo tengo que sacar mi mano derecha para pararla o no? , tengo que esperarlo y recibirlo en la guardia'? un saludo

Hola ,

que es lo esencial para tener una buena guardia¿?

un saludo

gracias a todas las respuestas , espero mas
y otra preguntita más , toda la gente me dice que si compito en muay thai o boxeo tarde o temprano me dejara tocada la rodilla , cabeza , etc... es eso verdad?
otra cosa , voy a un gimnasio de madrid.

un saludo

Hola , primero me presento un poco , tengo 13 años y llevo 2 meses practicando muay thai, 3 dias a la semana 1 hora y media , mi sueño es competir . Mis dudas son : 1 : He empezado demasiado tarde a entrenar , ? 2 : Son suficientes 3 dias a la semana hora y media? 3 : Cual seria una buena dieta para...