Se encontraron 21 coincidencias
- 18 Feb 2009 17:04
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- Tema: ¿Qué da el volumen? Comida o Aumentar cargas?
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Re: ¿Qué da el volumen? Comida o Aumentar cargas?
No estoy del todo de acuerdo... Para aumentar la fuerza si es necesario obviamente llevando buena tecnica..[/quote] Pero lo que no puedes hacer que un dia levantes 20 kg y al otro quieras hacerlo con 30 kg por que lo mas normal no lo hagas con buena tecnica. En mi opinion el peso se gana poquita a ...
- 17 Feb 2009 17:11
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- Tema: ¿Qué da el volumen? Comida o Aumentar cargas?
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Re: ¿Qué da el volumen? Comida o Aumentar cargas?
No hace falta levantar grandes pesos para ganar volumen y fuerza. La gente cree que mas peso mejor y estan equivocados lo importante hacer el ejercicio correcto con un peso que ofrezca resistencia pero que permita ejecutar completamente el ejercicio. En mi gym hay gente que levanta mucho peso pero n...
- 16 Feb 2009 16:56
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- Tema: gramas reducturas
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Re: gramas reducturas
Yo tengo una que me regalaron la usare..... pero vamos creo que valdran de poco como mucho para tensar la piel.
Aver si alguien que las haya utilizado responde.
Aver si alguien que las haya utilizado responde.
- 16 Feb 2009 16:52
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- Tema: Ayuda rutina porfavor!
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Re: Ayuda rutina porfavor!
Mas o menos, tambien tengo grasilla en el abdomen, pero nada que no se pueda quitar con una buena dieta y cardio.
- 16 Feb 2009 00:56
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- Tema: Ayuda rutina porfavor!
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Re: Ayuda rutina porfavor!
Me interesa el tema me interesa espero que alguien responda ¿Que procentaje de grasa corporal tienes?
- 16 Feb 2009 00:51
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- Tema: ¿creatina o batidos volumizadores?
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Re: ¿creatina o batidos volumizadores?
Tomate un combinado de carbohidratos y proteninas 70% CH 30% PR despues de entrenar para recuperar y aumentar el aporte calorico. Eso si la dieta y alimentacion lo es todo, tienes que comer mas pero no de todo.
Suerte
Suerte
- 13 Feb 2009 16:40
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- Tema: gases que problema!!!!!!
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Re: gases que problema!!!!!!
No hay por que aguantarse si no tiralo poquita poco que no suene, creo que se refiere a eso por que no creo que se lo tire fuerte delante de la gente en un ancesor.
- 13 Feb 2009 15:57
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- Tema: Mi rutina y dieta
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Re: Mi rutina y dieta
¿Que carbohidratos tomas? Mejor que los tomes justo depsues de entrenar puesto que en la comida consumes suficientes para el entrenamiento.
- 13 Feb 2009 00:56
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: gases que problema!!!!!!
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Re: gases que problema!!!!!!
Ponte un dodotis o algo hombre que despues el banco tiene que utilizarlo mas gente.tony1987 escribió:ahora mismo me voy al gym y voy a hacer abdominales hasta cagarme encima.
Ya enserio si que noto que al tomar suplementos tengo algo mas de gases pero es algo que puedo controlar y lo tiro bajito y punto.
- 12 Feb 2009 15:33
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- Tema: Sugerencias Dieta
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Re: Sugerencias Dieta
Lo veo bien ya te digo no tengo mucha experiencia. Si ganas 1 kilo al mes es que lo estas haciendo bien. Yo cambiaria el batido del post entreno por un combinado de carcohidratos y proteinas y antes de dormir me tomaba las protes On . Suerte y a trabajar duro.
- 12 Feb 2009 12:35
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- Tema: QUEMADORES
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Re: QUEMADORES
¿Los quemadores ayudan o no a definir? ¿Tienen efectos negativos en la salud?
- 12 Feb 2009 12:31
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Sugerencias Dieta
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Re: Sugerencias Dieta
No tengo mucha experiencia pero te voy a responder y espero ayudarte. Como siempre pan integral o de cereles nunca normal lo de la mayonesa y las patatas fritas olvidate es todo grasa para e abdomen y las lentejas si son sin chorizo morcilla etc..... esta bien. para cenar puedes hacer como yo ir com...
- 12 Feb 2009 12:30
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- Tema: Sugerencias Dieta
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Re: Sugerencias Dieta
No tengo mucha experiencia pero te voy a responder y espero ayudarte. Como siempre pan integral o de cereles nunca normal lo de la mayonesa y las patatas fritas olvidate es todo grasa para e abdomen y las lentejas si son sin chorizo morcilla etc..... esta bien. para cenar puedes hacer como yo ir com...
- 11 Feb 2009 17:07
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- Tema: Me presento y pregunto
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Re: Me presento y pregunto
Yo vivo con mis padres y aveces me es dificil hacer la dieta todo lo buena que deberia ser..... Ya que lo tengo lo tomare y luego decidire si sigo toamndo o no.
Gracias por tu respuesta
Gracias por tu respuesta
- 11 Feb 2009 16:59
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- Tema: Es la dieta de musculacion mala para el cuerpo???
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Re: Es la dieta de musculacion mala para el cuerpo???
El tema de los padres creo que es algo contidiano para los que convivimos con ellos. Hoy en dia lo raro es cuidar tu cuerpo y mirar por ti y si no las echo nunca pues se creeran mil cosas..... Pero con tiempo y viendo a gente que esta igual que tu se les pasara. Como dato anecdotico para mi madre un...