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la glutamina es el aminoacido que mas utiliza el cuerpo durante el entreno, se debe de tomar antes y despues de entrenar. En cuanto a los carbohidratos, la manera de aportarlos que tengas no importa, si lo quieres hacer con comida me parece bien, yo te lo decia porque es mas comodo y mas facil, y lo...

bajo mi punto de vista, despues de entrenar puedes tomar el tipo de carbos que quieras, no obstante depende de lo que quieras conseguir, si estas definiendo yo aconsejo maltodrextrina, en lugar de dextrosa. Yo mezclo la proteina de suero con la maltodrextrina. Y los hidratos que tomo en general son ...

Uy martin, discrepo contigo, tienes que pensar que nuestros musculos estan formados por aminoacidos y que los BCAA son importantisimos independientemente en el momento en que te encuentres, ademas yo pienso que se deben de tomar antes y despues de entrenar, yo lo hago asi y no soy culturista. Otra c...

Me podeis decir la cantidad que tiene esa proteina de l-fenilalanina y de l-tirosina cada 100grs?

Asi es elspacio, yo lo comparo con cemento y ladrillos, cemento=carbohidratos, proteina=ladrillos. Por muy alto que levantes un muro con ladrillos sino los pegas con cemento se caeran, el musculo necesita glucogeno para crecer. LOS HIDRATOS DE CARBONO SON IMPORTANTISIMOS DESPPUES DE ENTRENAR,

En fin martin, me asombra mucho tu pregunta que porque los carbohidratos despues de entrenar, pues bien te voy a contestar........ para llenar los musculos de glucogeno, muy importante para crecer muscularmente y acelerar nuestro metabolismo. Es mas despues de entrenar se debe de hacer una ingesta d...

En fin martin, me asombra mucho tu pregunta que porque los carbohidratos despues de entrenar, pues bien te voy a contestar........ para llenar los musculos de glucogeno, muy importante para crecer muscularmente y acelerar nuestro metabolismo. Es mas despues de entrenar se debe de hacer una ingesta d...

El problema que existe con todo esto es que no tiene nada que ver la reglamentacion de españa con el resto de europa y mucho menos america y el problema reside en que todo lo que viene de importacion no se mira tanto como a los laboratorios nacionales, de ahi que encontremos el famoso animal pack co...