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hola amigos volvi de mis vacaciones, la verdad hice algunos desordenes y deje 1 mes el gym (me quiero matar) pero por suerte volvi con animo para volver a empesar. no perdi masa muscular, ni peso. el unico cambio que note es que no tengo la misma fuerza (estoy mas debil). bueno aca dejo mi penosa ma...

ah entonces son verdaderas las fotos???? mira vos, si ahora es asi no me quiero imaginar a los 20 años va a ser una mole.
quien pudiera tener esa facilidad para los musculos.
bueno saludos a todos.

creo que es muy cabezon. no seran trucadas??????? miren bien las fotos.
saludos

sin palabras, ese pibe tiene mejor abdomen que yo.
nunca vi algo asi, pero bueno veremos en unos cuantos años como se desarroya.
saludos

sorry uno que opina lei tu mensaje muy apurado, ahora lo edito y te borro de mi mensaje asi no piensa mal la gente. saludos y perdon [/b]

a mi me gusta biceps, triceps y por ultimo pectoral (pero el pectoral me crece muy rapido y me estoy limitando un poco).
saludos.

hola amigos estoy de acuerdo con AbbU y PAMP con el que no estoy de acoerdo es con Angel 68 que segun el es malo salir a divertirce de noche :bad-words: . el alcohol es malicimo, sin ir mas lejos yo no estoy acostumbrado a tomar y en año nuevo tome de mas y bueno me sentia muy mal y me duro como 3 d...

HOLA marc69 :vamp: yo sabia que la gente es envidiosa, mala, pero tan tonta no sabia. :bad-words: AMIGO PORQUE TANTA ENVIDIA??????? DEBE SER QUE ESTAS MAS FLACO QUE EN LA PRIMERA FOTO Y POR ESO CRITICAS A EL CHICO QUE PUSO LAS FOTOS POR LOS EXELENTES CAMBIOS QUE TUBO?? ademas pencemos. para que pone...

hola amigos pienso que no es bueno decir que no salgamos a divertirnos de noche (ir a bailar o a un pub con amigos a escuchar musica). Encima si estas bailando estas haciendo cierto ejercicio... respirando lo peor de lo peor. si es por lo del cigarrillo yo te sujiero que salgas con una mascarilla po...

ahora si. muy buena evolucion.ojala yo pudiera evolucionar tan bien y rapido como vos. yo creo que no pude hacerlo porque mi dieta esta escasa de proteinas :bad-words: . ahora me tomo 1 semana, pero voy a entrenar en la playa lo mas que pueda y aprobecho a subir unos cuantos kilitos :D ya que en ver...

hola muchachos, amigos compañeros de foro. quiero ver las fotos y no puedooooooo , todos opinan y yo no puedo porque no veo las fotosssssss. por favor hagan algo .
saludos a todos.

hola amigos. le comento que yo la semana que viene me la tomo toda y me voy a la playa pero yo soy tan fanatico que pienso hacer fuerza de brasos, colgarme de alguna barra para hacer dominadas y me llebo dos pesas de 8 kg (son las unicas que tengo). no se si es fanatismo pero yo ya me acostubre asi ...

hola Kaoss yo te recomendaria que tomes agua antes, durante y despues de entrenar, asi estas bien hidratado.
saludos.

hola amigo Tyler, bien venido al foro.
saludos.

eliminar el agua mineral. pobre las personas por sobre peso, porque en estos articulos recomiendan que se ponga en una burbuja de cristal sin agua ni comida???
desde mi punto de vista no veo bien lo que dice el articulo sobre esto.
saludos a todos