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Hola, Actualmente, según mi peso (74kg), introduzco una media de 25-30gr de proteina en cada una de mis 5 comidas diarias; ahora bien, después de entrenar - que es antes de la cena - siempre suelo tomarme 3 cápsulas de BCAA para mejorar la recuperación muscular. Mi duda es la siguiente: Es mejor o m...