Se encontraron 18 coincidencias
- 11 Feb 2009 22:04
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: rutinas y dietas para ganar masa muscular. Ayuda!!!
- Respuestas: 15
- Vistas: 4853
Re: rutinas y dietas para ganar masa muscular. Ayuda!!!
En mi modesta opinión, en el fitness y la musculación, los resultados a obtener son a largo plazo. A medio puedes sentirte algo mejor, algo más de fuerza y visiblemente quizá un poco pero... los milagros no existen.
- 05 Feb 2009 21:21
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Se caducan las proteinas??
- Respuestas: 4
- Vistas: 13534
Re: Se caducan las proteinas??
La primera vez que me planteo si pierde propiedades 1 hora y media después de preparar el batido de proteína una vez mezclado con agua ... pues yo, toda la puta vida lo he llevado preparado de casa. Entreno 1 hora y media o 2 y me lo tomo; así lo he hecho siempre. Lo veo una chorrada, la verdad...
- 05 Feb 2009 21:11
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: oxido nitrico
- Respuestas: 2
- Vistas: 1264
Re: oxido nitrico
Yo estoy con el NOX 3900mg de Pro Group y te puedo decir que es un cañón de óxido nítrico... 200 tabletas unos 60€.
- 18 Ene 2009 14:58
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Rutinas
- Respuestas: 405
- Vistas: 301253
Re: Rutinas
Buenas, opiniones de esta rutina de volumen (cosecha propia). Críticas, mejoras, suprimir, cambiar... Muchas gracias gente. Lunes PECHO Y BICEPS Press banca tumbado (4 series 12-10-10-8) Cruce de poleas (3 series 12-10-10) Press inclinado (4 series 12-10-10-8) Curl barra Z (4 series 12-10-10-...
- 14 Ene 2009 14:02
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Levadura de cerveza
- Respuestas: 9
- Vistas: 1840
Re: Levadura de cerveza
En un vaso de agua, echar una o dos cucharadas soperasde levadura, ¿por ejemplo?. Por ejemplo, aunque a mi siempre se me hizo poco tracable por su sabor amargo, por lo que la tomo más bien poco. La puedes echar en la leche, en un par de yogures naturales, pasas y miel en un bol....Haz como tú veas....
- 11 Ene 2009 22:52
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Levadura de cerveza
- Respuestas: 9
- Vistas: 1840
Re: Levadura de cerveza
¿Cuál piensas que es mejor; Voll Damm, Franziskaner o San Miguel?.tony1987 escribió:se supone que la levadura de cerveza esta en la cerveza digo yo.Entonces la mejor manera es beber cerveza
- 11 Ene 2009 22:51
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Levadura de cerveza
- Respuestas: 9
- Vistas: 1840
Re: Levadura de cerveza
En un vaso de agua, echar una o dos cucharadas soperasde levadura, ¿por ejemplo?.
- 09 Ene 2009 14:28
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Levadura de cerveza
- Respuestas: 9
- Vistas: 1840
Levadura de cerveza
Ante todo, feliz año 2009 a todos.
Una preguntilla (es que ya ni me acuerdo ja,ja,ja...), ¿de qué forma tomáis la levadura de cerveza y con qué frecuencia?. Hace meses tomaba un par de cucharadas en un vaso de agua después de cada comida principal, o eso creo...
Una preguntilla (es que ya ni me acuerdo ja,ja,ja...), ¿de qué forma tomáis la levadura de cerveza y con qué frecuencia?. Hace meses tomaba un par de cucharadas en un vaso de agua después de cada comida principal, o eso creo...
- 09 Dic 2008 19:21
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: hormona del crecimiento
- Respuestas: 6
- Vistas: 1724
Re: hormona del crecimiento
.karkian escribió:Contrario a lo que se cree,el efecto del oxido nitrico es causado por su efecto sobre la insulina y la gh...
- 07 Dic 2008 20:21
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: hormona del crecimiento
- Respuestas: 6
- Vistas: 1724
Re: hormona del crecimiento
¿Qué es lo que se pretende conseguir utilizando óxido nítrico?. Solo sé, por lo leído por ahí, que es un vasodilatador muy potente pero que sus resultados son a coto plazo nada más.karkian escribió:El oxido nitrico aumenta la secrecion de la Gh y la insulina,yo la he probado con muy buenos resultados...
- 02 Dic 2008 16:40
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: que os parece estos ejercicios para pecho¿?
- Respuestas: 4
- Vistas: 926
Re: que os parece estos ejercicios para pecho¿?
Yo, daré por hecho, que buscas desarrollar músculo y que cada par de ejercicios los realizas en días diferentes y además, que das el suficiente descanso a tus músculos. Independientemente de lo que busques algo que te recomiendo, a título personal, que entiendas es que no hay ejercicios bueno ni ma...
- 02 Dic 2008 16:23
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: aumento de masa muscular
- Respuestas: 4
- Vistas: 1001
Re: aumento de masa muscular
Come hidratos de carbono más veces a la semana.
- 02 Dic 2008 16:21
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: dolor en espalda y gluteo al hacer prensa horizontal
- Respuestas: 9
- Vistas: 2868
Re: dolor en espalda y gluteo al hacer prensa horizontal
Muy importante como han apuntado por ahí arriba: pegar bien los gluteos en el asiento y la espalda en el respaldo.
- 02 Dic 2008 16:17
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: que os parece estos ejercicios para pecho¿?
- Respuestas: 4
- Vistas: 926
Re: que os parece estos ejercicios para pecho¿?
Imagino que trabajarás pecho un día a la semana y ejecutándolo solo, ¿no?, es decir, sin realizar después otros ejercicios (biceps, triceps...). A mí me parece bastante completa esa rutina; por ejemplo, la forma en que lo hago yo es similar: Press plano: 4 series de 12, 10, 8 y 6 repeticiones (con b...
- 02 Dic 2008 16:09
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Los señoritos del gignacio
- Respuestas: 26
- Vistas: 5380
Re: Los señoritos del gignacio
En relación al tema que nos compete, eso de los "señoritos de gimnasio", es fácil encontrártelos en cualquier centro deportivo. Yo soy de las personas que acepta consejos si vienen dados por gente que realmente sabe de lo que está hablando; bienvenidos sean, desde luego, pero por parte de profesiona...