Se encontraron 18 coincidencias

por ÉliteHFR
11 Feb 2009 22:04
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: rutinas y dietas para ganar masa muscular. Ayuda!!!
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Re: rutinas y dietas para ganar masa muscular. Ayuda!!!

En mi modesta opinión, en el fitness y la musculación, los resultados a obtener son a largo plazo. A medio puedes sentirte algo mejor, algo más de fuerza y visiblemente quizá un poco pero... los milagros no existen.
por ÉliteHFR
05 Feb 2009 21:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Se caducan las proteinas??
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Re: Se caducan las proteinas??

La primera vez que me planteo si pierde propiedades 1 hora y media después de preparar el batido de proteína una vez mezclado con agua :o... pues yo, toda la puta vida lo he llevado preparado de casa. Entreno 1 hora y media o 2 y me lo tomo; así lo he hecho siempre. Lo veo una chorrada, la verdad...
por ÉliteHFR
05 Feb 2009 21:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: oxido nitrico
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Re: oxido nitrico

Yo estoy con el NOX 3900mg de Pro Group y te puedo decir que es un cañón de óxido nítrico... 200 tabletas unos 60€.
por ÉliteHFR
18 Ene 2009 14:58
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Rutinas
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Re: Rutinas

Buenas, opiniones de esta rutina de volumen (cosecha propia). Críticas, mejoras, suprimir, cambiar... Muchas gracias gente. Lunes PECHO Y BICEPS Press banca tumbado (4 series  12-10-10-8) Cruce de poleas (3 series  12-10-10) Press inclinado (4 series 12-10-10-8) Curl barra Z (4 series  12-10-10-...
por ÉliteHFR
14 Ene 2009 14:02
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Levadura de cerveza
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Re: Levadura de cerveza

En un vaso de agua, echar una o dos cucharadas soperasde levadura, ¿por ejemplo?. Por ejemplo, aunque a mi siempre se me hizo poco tracable por su sabor amargo, por lo que la tomo más bien poco. La puedes echar en la leche, en un par de yogures naturales, pasas y miel en un bol....Haz como tú veas....
por ÉliteHFR
11 Ene 2009 22:52
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Levadura de cerveza
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Re: Levadura de cerveza

tony1987 escribió:se supone que la levadura de cerveza esta en la cerveza digo yo.Entonces la mejor manera es beber cerveza
¿Cuál piensas que es mejor; Voll Damm, Franziskaner o San Miguel?.
por ÉliteHFR
11 Ene 2009 22:51
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Levadura de cerveza
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Re: Levadura de cerveza

En un vaso de agua, echar una o dos cucharadas soperasde levadura, ¿por ejemplo?.
por ÉliteHFR
09 Ene 2009 14:28
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Levadura de cerveza
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Levadura de cerveza

Ante todo, feliz año 2009 a todos.
Una preguntilla (es que ya ni me acuerdo ja,ja,ja...), ¿de qué forma tomáis la levadura de cerveza y con qué frecuencia?. Hace meses tomaba un par de cucharadas en un vaso de agua después de cada comida principal, o eso creo...
por ÉliteHFR
09 Dic 2008 19:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: hormona del crecimiento
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Re: hormona del crecimiento

karkian escribió:Contrario a lo que se cree,el efecto del oxido nitrico es causado por su efecto sobre la insulina y la gh...
:wink:.
por ÉliteHFR
07 Dic 2008 20:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: hormona del crecimiento
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Re: hormona del crecimiento

karkian escribió:El oxido nitrico aumenta la secrecion de la Gh y la insulina,yo la he probado con muy buenos resultados...
¿Qué es lo que se pretende conseguir utilizando óxido nítrico?. Solo sé, por lo leído por ahí, que es un vasodilatador muy potente pero que sus resultados son a coto plazo nada más.
por ÉliteHFR
02 Dic 2008 16:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que os parece estos ejercicios para pecho¿?
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Re: que os parece estos ejercicios para pecho¿?

Yo, daré por hecho, que buscas desarrollar músculo y que cada par de ejercicios los realizas en días diferentes y además, que das el suficiente descanso a tus músculos. Independientemente de lo que busques algo que te recomiendo, a título personal, que entiendas es que no hay ejercicios bueno ni ma...
por ÉliteHFR
02 Dic 2008 16:23
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: aumento de masa muscular
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Re: aumento de masa muscular

Come hidratos de carbono más veces a la semana.
por ÉliteHFR
02 Dic 2008 16:21
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: dolor en espalda y gluteo al hacer prensa horizontal
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Re: dolor en espalda y gluteo al hacer prensa horizontal

Muy importante como han apuntado por ahí arriba: pegar bien los gluteos en el asiento y la espalda en el respaldo.
por ÉliteHFR
02 Dic 2008 16:17
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: que os parece estos ejercicios para pecho¿?
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Re: que os parece estos ejercicios para pecho¿?

Imagino que trabajarás pecho un día a la semana y ejecutándolo solo, ¿no?, es decir, sin realizar después otros ejercicios (biceps, triceps...). A mí me parece bastante completa esa rutina; por ejemplo, la forma en que lo hago yo es similar: Press plano: 4 series de 12, 10, 8 y 6 repeticiones (con b...
por ÉliteHFR
02 Dic 2008 16:09
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Los señoritos del gignacio
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Re: Los señoritos del gignacio

En relación al tema que nos compete, eso de los "señoritos de gimnasio", es fácil encontrártelos en cualquier centro deportivo. Yo soy de las personas que acepta consejos si vienen dados por gente que realmente sabe de lo que está hablando; bienvenidos sean, desde luego, pero por parte de profesiona...