Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buen día, soy miembro del foro desde hace ya varios años, sin embargo no soy mucho de comentar sino al contrario entro a ver que aprendo. Al principio cuando recién empezaba aquí Tyr comentaba mucho, de hecho hasta me ayudaba con algunas dudad por mensaje privado, etc. Dejé de frecuentar el foro alg...

Disculpen, una simple preguntita...

¿Que tanto daño hace no cenar si me encuentro en una dieta de volumen?


Gracias!

Buen día! Esta vez acudo a su experiencia y conocimiento para preguntarles sobre algunos ejercicios que se puedan realizar con el propio peso corporal, así como las dominadas o las lagartijas. Normalmente cuando entreno en gimnasio realizo la rutina de Tyr de 3x8, lo que pasa es que actualmente por ...

Me gustaría tener un cuerpo de Crossfit, he visto que son casi los mismos levantamientos los que hacen estos que lo entrenan y tienen un físico y una fuerza cabrona!

Buenas a todos, me podrían dar un ejemplo del cuerpo que se puede lograr haciendo esta rutina de fuerza 3x5? Yo se perfectamente que la rutina está elaborada para lograr objetivos de fuerza y no de apariencia, pero simplemente tengo esa curiosidad.

Gracias y que tengan un excelente día!

Son biceries en piramide desendente: 15 12 10 8 6 ¿Qué opinan? Lunes. Hombro: Press al frente - Lateral con mancuerna de pie. Remo con barra - Frontal con barra. Biceps: Curl con cable - Curl predicador. Curl martillo - Antebrazo palmas abajo. Miercoles. Espalda: Remo sentado - Remo hammer. Jalon a ...

es la misma el remo con barra y el remo pendlay? o que diferencia tienen? Este es el remo pendlay,se hace con el torso paralelo al suelo: https://www.youtube.com/watch?v=vYeCh2Anpw8 y otra pregunta, para volumen o para cualaiqer tipo de preparacion como es correcto hacer el remo c/barra? las 8 repe...

y otra pregunta, para volumen o para cualaiqer tipo de preparacion como es correcto hacer el remo c/barra? las 8 repeticiones continuas ( osea sin poner en el suelo la barra ) o una repeticion y poner la barra en el suelo, y asi susesivamente en cada repeticion?

es la misma el remo con barra y el remo pendlay? o que diferencia tienen?

increibles los resultados en tres meses con ese entrenamiento Týr

gracias Týr

Típico error en el que caen casi siempre los ectomorfos: cuando dicen que no pueden ganar peso y que comen demasiado, están sobreestimando seriamente la cantidad de comida. Porque nadie está fuera de las leyes de la termodinámica, y si realmente comiera tanto como cree, habría subido de peso sí o s...

muchas gracias por sus respuestas, en cuanto a la dieta, como igual qe fuera un TORO! valla que me la paso hambriento todo el dia 5 comidas diarias trato de coger todas las calorias posibles de todas las maneras que pueda y aun asi me cuesta demasiado subir de peso jaja, el entrenamiento llevo rutin...

buenas, que consejos le darian a un ectomorfo (osea yo)? sobre entrenamiento, nutricion, suplementación ..

batman69 escribió: