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Después de bastante tiempo sin pasarse por el foro vuelvo con un par de dudas sobre esta rutina. He visto una que me ha llamado la atención en este mismo hilo, por meter dominadas. La pena es que deja de lado el "hanh hill pull" y sus variantes. A. Peso muerto, press militar, dominadas. B....

Lo dicho por Seiza, lo gratis siempre llama.

Un saludo.

Yo os voy a dejar mi opinión tanto como opositor del Cuerpo Nacional de Policía como de manifestante en las reivindicaciones del 15 M. Para empezar las manifestaciones en principio me hicieron desconfiar ya que estas cosas suelen crear conflictos y revueltas más violentas. Sin embargo, tras ir varia...

En mi opinión el problema es que la mayoría de los padres no tienen ni idea de como educar a sus hijos y su repertorio termina y acabar con dar bofetadas al niño cuando hace algo mal. Existen un gran número de métodos para educar a los niños, desde el condicionamiento operante al aprendizaje social ...

Pues no te extrañes Javi M que ese hecho es de lo más normal en la mayoría de los colegios actuales. E incluso existen padres que no permiten que el colegio haga fotos a sus hijos, aunque esas fotos les sirvan para aprender en el caso de niños más pequeños. Yo he trabajado con casos así en los que l...

Siguiendo los consejos de WilburWhateley ¿que os parece si hago dominadas 3x fallo -1tanto el día A como el B? Y cada dos semanas de este tipo de entrenamiento meter unas dominadas escaleras los dos días de la siguiente semana (Semana 1 y 2 3x fallo -1, semana 3 escalera,etc). Respecto al salto, ya ...

Muchas gracias por la respuesta.
Empezaré la rutina casi sin peso para ir cogiendo la postura adecuada y si me surge alguna duda que no encuentre en el foro os pregunto.
Un saludo.

Gracias a ambos por contestar. Ya he mirado mejor los ejercicios y creo que ya se como se hacen. Respecto a lo de las lesiones, lo pregunto más que nada porque me da cierto "respeto" llegar a usar pesos tan grandes y ya he tenido malas experiencias con lesiones. ¿Las dominadas y los fondos...

Buenas noches a todos, llevo bastante tiempo pensando en hacer una rutina de este tipo despues de leer las recomendaciones de muchos usuarios de este foro. He cogido la rutina que ha posteado el forero Bassai hace poco para empezar: A: Sentadillas - P.Militar - Remo - Fondos B: P.Muerto - P.Banca - ...

Yo he tenido ambos hombros con dolores importantes, sin poder subirlos por encima de la cabeza debido al dolor y sin poder coger mucho peso. He consultado bastantes médicos y lo único que me ha servido para paliar el dolor ha sido hacer ejercicios del manguito rotador de los hombros, si puede ser co...

El problema de este país son las leyes y que la gente que manda no vive la realidad social. Yo he leido y he oido de gente que dice venir a España porque es un pais en el que cometer delito no provoca un mal, ya que las penas son un cachondeo y las cárceles hoteles. Y para la gente que siempre le he...

Me sumo a lo que ha dicho Bur y además pongo mi punto de vista y es que si la gente fuera educada y respetara a los demás no habría falta usar la porra ni nada por el estilo, puesto que respetarian el trabajo de la policía y se irian. Pero como este mundo no es así y la gente a la que se disuelve su...

Ya lo saben, amigos, en la UIP y los GRS no hay ninguna oveja negra...NINGUNA!!! A ver, compadre...que paso de citar mi experiencia otra vez porque ya está contada, pero mejor te pongo otra. Manifestación de policías municipales en madrid. ¿Recuerdas lo que sucedió? ¿Es una leyenda? Si lo dices por...

En algunos paises usan "tanques" que disparan de agua a presion... supongo que si te pilla cerca puede hacer daño, pero me parece mejor idea que liarse a ostias. Remito el video donde esta el policia gritando a un ciudadano que pasaba por ahi "fuera fuera" y el pobre hombre esta...

Como ya expuse en otro hilo, cuando en el sector privado se ganaba mas dinero tambien se cotizaba mas dinero, tanto por parte de los trabajadores como por parte de los empresarios, con lo que las administraciones recaudaban mas. Si ese mayor aumento de recaudacion no ha revertido en los funcionario...