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javir escribió: ↑

10 Feb 2021 04:58

Realmente así se evoluciona? 3 entrenos 4 ejercicios y ya?

Si.

Aunque la genética juega un papel importante, aún no he visto futbolistas que no tengan buen gemelo, ni bailarines con gemelos sin desarrollar, por lo que es un claro ejemplo, que con el estimulo adecuado, pese a la genética, se puede desarrollar cualquier músculo.

Estupido es quedarse corto en cuanto a la calificación del adjetivo. En vez de ayudar a quien consulta, desinforma. (Así le va a él).

Que manera de polemizar siempre, suerte que le van baneando unas cuantas veces.

Hay que ser estupido para registrarse varias veces y poner tantas sandeces.

Antes pensaba que estaba mal de la cabeza, ahora además de pensar eso, pienso que es estupido cuanto menos, y considero que me quedo corto en el adjetivo calificativo.

De interesante lectura al respecto; https://powerexplosive.com/poniendo-en-contexto-la-evidencia-sobre-el-hmb/ No obstsante...; La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) no le atribuye ninguno de estos efectos que tanto anuncia dicho producto cuando se utiliza como suplemento. Aquí lo tie...

El brazo, (biceps y triceps), junto con el pecho, me atrevería a decir que son los "músculos de la vanidad".

Borjasanchez35 escribió: ↑

11 Ene 2021 19:07

36 cm de grosor sin haber entrenado 4 días

Si no entrenas en cuatro días, el brazo decrece a ritmos insospechados.

lo cierto es que el press de banca pesado es un pozo de lesiones de hombro El press de banca, mucha gente piensa que se trata de un simple movimiento para subir y bajar la barra, pero las cosas van mucho más allá, se requiere técnica para evitar la molestia o lesión de hombro, es como decir que hac...

De ahí la importancia de estar federado, por aproximadamente alrededor de 50 euros anuales, tienes un seguro que te cubre cualquier lesión entrenando. Hasta donde yo se, han de tener un seguro de responsabilidad civil, pero éste, cubre los accidentes debidos al mal funcionamiento (una máquina que se...

Por los videos no me convence mucho...

JiuJaime escribió: ↑

27 Nov 2020 12:57

Enserio...

menos teoria y mas sparring...

Anonadado me he quedado yo también...

Arturo Gómez escribió: ↑

25 Nov 2020 20:14

1 mismo individuo con 3 nombres.

Le han expulsado tres veces del foro...Y aún sigue...

El crossfit es una marca, pero no deja de ser un entrenamiento funcional de los de toda la vida. Hace años, ya en CAR, cuando entrenábamos, hacíamos circuitos muy parecidos a lo que llaman hoy Wod de crossfit, o sea que para mi no es nada nuevo. Se tiende a pensar que los wod de crossfit son funcion...

Es una mala persona y es muy limitado intelectualmente. Muy limitado es quedarse corto... Respecto al hilo... Ahora llevo 2 semanas en un gym, y voy 3 veces a la semana,, hago lo que ellos me dicen, y sigo sin comer ni beber comida chatarra/basura. Date tiempo, solo llevas dos semanas, esto ha de s...

Trabajando el enfoque más puro en fuerza quizás puedas mejorar, utilizando por ejemplo una rutina Smolov, un programa de fuerza cuyo objetivo es aumentar la potencia a la hora de hacer sentadillas y mejorar marcas significativamente. Creo que dura el entrenamiento 13 semanas, con 5 fases y en el que...

Casualidades de la vida, ayer mismo leí este pequeño articulo que viene al pelo;

http://boxeadores.cl/2017/07/20/como-en ... -el-boxeo/