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Hola, por fin voy a poder aportar algo jeje Mira, si no tomas CH el vuerpo usara la insulina para sacar glucogeno y esa insulina inhibe la movilizacion de Triacilgliceroles del tejido adiposo (la lipolisi vamos) q es lo q hara mover tus grasas a otros tejidos para "quemarlos" y transformar...

Buenas, no se si esto deberia preguntarlo aki, pero com ostoy leyendo este post y no entiendo algunas cosas... q es una rutina HST? (creo q es Hypertrohy Specific Training, pero me kedo igual... :P) Con que fines se hace? y q cosas hay q tener en cuenta??? (x ejemplo habeis dixo q no mas de 8 semana...

jajajajajajaj yo no es que entienda muxo pero... hace los ejercicios bastante mal, no??? Tirando de espalda y eso....

Esta way la motivacion jejejejej xD

Una pregunta, eske yo de todo esto no tengo ni idea, tan importante es lo q se ocme luego??? Yo acabo y a los 20 min o algo asi ceno, pero ceno normal, sin fijarme en eso :S pos no se, una pitza, un bocata de pechuga empanada :P etc.... eso estaria mal???? no es suficiente??? (yo kiero subir peso y ...

Muchas gracias por los consejos, las aperturas q he dixo yo es en inclinado en un banco, como el pres inclinado y tal mas o menos creo. Espero q en la proxima tabla q me haga me baje las repeticiones y me suba el peso q creo q es lo q se hace para aumentar volumen y tal (bueno y lo de comer mas :oop...

Ya q he visto este post, lo pongo aqui. A mi me cuesta muxo eso de tragar a saco jeje tengo el estomago pequeño jiji Bueno, yo voy al gym aya las 7 o 7:30 ya q durante las clases en otro horario no podria, con lo cual si meriendo a las 6 un bocadillo de atun (una lata de atun xq 2 son muxo pa mi :()...

Hola bueno, soy nuevo en el foro mi primer post y eso jeje Buenio, yo mido 180 y peso 60Kg (dixo asi parezco 3º mundista...). Por lo q os he dixo parece q este muy delgado y tal, y estoy delgadito y eso pero tengo brazo y pexo y tal (mas o menos marcadete y eso, no se como explicaroslo! soy algo rar...