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Y quien no ha pensado eso en un momento? Yo lo he pensado como todos. Si quieres crecer respeta severamente cada uno de los tres pilares(dieta descanso y rutina, y creceras. Uff lo de las papillas me atraee..pero son carillas no? Las protes son d elos cereales o suero de leche? si es de los cereale...

Muchas veces habeis sido vosotros los que me habeis ayudado a mi porque yo apenas entiendo sobre nutrición y musculación... pero por haber jugado al futbol durante años, de este tema sé un rato... y estaré encantado de aportar lo que pueda siempre que sea necesario.


Un saludo

No entiendo mucho sobre el tema, pero en mi opinión, no creo que sea lo correcto. Y digo esto porque no creo que sea beneficioso el salir a jugar al futbol con las piernas ya "cargadas". Si por el solo hecho de realizar un gran desgaste sobre un campo de futbol se pueden producir pinchazos...

Información sobre las papillas en cuestion: Informacion nutricional Energía x 100 g Valor energético kcal 0.375 kJ 1.593 Análisis medio x 100 g Proteínas g 11,60 Hidratos de carbono g 79,70 Grasas g 01,10 Minerales g 01,40 Fibra Alimentaria g 03,10 Humedad g 03,10 Vitaminas y minerales x 100 g *V.R....

Os va a sonar a cachondeo... yo también me descojoné el otro día cuando un compañero de trabajo me lo contó, pero parece ser uno de los mejores trucos para ganar peso... Estoy hablando de consumir papillas para bebés. Sí, se que parece una coña... pero si os fijais en el valor proteico que tienen es...

¿ Hay alguna hora que sea apta para el trabajo en el gimnasio ?

¿ Es preferible ir antes o despues de comer ?

¿ Mejor por la mañana o por la tarde ?

¿ Con el estomago lleno, vacío...?


¿ Que me aconsejais teniendo en cuenta que mi intención es la de hacer rutina full body para aumentar de peso?

perdonad por mi incultura en estos temas... pero soy nuevo por aquí y hay terminos específicos que aun no comprendo muy bien...

¿ qué significa realmente la expresión "llegar al fallo" ?

un consejo:

a tu edad lo que tienes que hacer es tirarle a las titis a diestro y siniestro, ya tendrás tiempo de castigarte en el gimnasio.

Hazme caso... yo si tuviese 15 tacos, no lo dudaría.

A saco !!!

FENOGRECO o HENO GRIEGO Indicaciones terapéuticas : Facilita la ganancia de peso (anorexia). Coadyuvante en hiperglucemias o diabetes ligera. Facilita el desarrollo de los músculos: body-building. Descripción: El fenogreco, perteneciente a la familia del trébol, es una planta ampliamente cultivada ...

Abro este post para que sirva de información a aquellos que como yo estamos bastante delgado y necesitamos dietas y alimentos que nos hagan ganar llegar al peso ideal. El primer alimento que os propongo es el fenogreco Información: La semilla de Fenogreco o Alholva es una variedad de legumbre con us...

esa imagen es una chorrada de los separatistas catalanes de mierda en un intento de desprestigiar y difamar contra el partido nacional- patriota ESPAÑA2000... como todos sabemos, los únicos sodomitas que hay en España son Zerolo, la vice De la Verga y demás ralea... Y respecto al tema del vale-tudo,...

Te puedes tomar el polvo Weight Gainer o mejor un N-LARGE 2, es muy buen producto. Una rutina FB te caeria bien. ¿ en qué consiste la rutina FB ? perdona pero es que estoy un poco "verde" en estos temas... - si añado a mi dieta diaria unos cereales para el desayuno... ¿cual de ellos es el...

Saludos. Aprovecho este post para presentarme como posteador (aunque ya llevo un tiempo visitando estos foros) y para pedir ayuda y consejos para mí problema, que es el mismo que el de otros muchos foreros que postean por aquí, por lo que he podido leer. Estaría interesado en los consejos de experto...