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Creo k tengo bien claro, como definir y como aumentar, pero una cosita, por ahora yo no kiero aumentar, kiero aumentar hasta llegar al volumen k me e trasado como meta, entonces, kisiera saber como uno puede definir sin perder volumen, osea no aumentar, pero tampoco perder, pero definir...si es k me...

Pues lo que sucede con las superseries, es que debido a la circulación sanguínea y a los impulsos nerviosos, se ha comprobado que hacer por ejemplo una serie de triceps inmediatamente después de una biceps, mejora el tiempo de recuperación de éste último, y ésto por supuesto beneficia en poder trab...

Joe escribió:hola amigo..
ami tambien me han salido algo asi..
pero son tipo como cicatricez y estan cerca de los hombros..
es lo mismo que a ti??

Sip, serca de los hombros...

Securis escribió:...erm... ¿Estás "quemaduras" no estarán en las palmas de las manos?... ¿y no se llamarán callos, verdad?

Yo uso esponjas, y no son en las manos....

BrYaN LLoReNtE escribió:Pues me temo que nada tiene que ver con el gym,mas bien debe de tratarse de un problema dermatologico,nejor consulta con tu dernatologo

Si eso pense....pero de todos modos gracias...

no se si esto tenga k ver en algo con musculacion, pero me estan saliendo como unas pekeñas kemaduras (por lo menos eso parecen), cuando me rasco se me kita un pedaso de piel (solo el pedaso k esta "kemadura" ocupaba, k es pekeñisimo), entonces kisiera saber si tiene algo k ver con el gym ...

Bueno compañero, por lo general un buen desarrollo de brazos está ligado a 2 sesiones a la semana, en vista de su tiempo de recuperación. Por ejemplo para biceps, una sesión con atención principal, en tu caso después de hacer pecho, y otra indirecta cuando haces espalda, deberían ser suficiente. Ta...

MAX MUSCLE escribió:Bueno Beast, espero el interrogatorio también se dirija a los demás compañeros foreros

La verdad pense poner un post sobre eso... pero como no veo k nadie ponga alguna tema gracioso, o algo asi (aki solo hacen preguntas), por eso no lo e puesto...

bueno ya k hablamos de Max Muscle, bueno...cuanto mides de brazos?!

Diablos yo pensaba k era una dosis antes del entrenamiento y otra despues... :-? , pero gracias ahora ya se... :D Por sierto ustedes dicen k cuando termine el entrenamiento, cuanto antes mejor?!, bueno el gym me keda como a 15 min. de mi casa, k hago espero llegar aki?! o me llevo un embace y me la ...

Diablos yo pensaba k era una dosis antes del entrenamiento y otra despues... , pero gracias ahora ya se...

Para el desayuno te recomendaría un licuadito con leche descremada y alguna fruta, y si le podés echar un poco de proteína en polvo MEJOR!! :D No vayas al gimnasio sin haber desayunado! :x Después del gimnasio, sería bueno también otro licuadito de proteínas y ahí mismo le mezclas 5g de creatina (u...

Bueno, primero k nada mil disculpas por mi (en sierto modo) ignorancia, lo k necesito es k me expliken siertos terminos (por no decir k todos!!!), necesito k me expliken en nombre de cada ejercicio, si es posible...

2)Suplementandoté o no, con un consumo bajo en proteínas y demás nutrientes, no creo que veas muchos avances en tu cuerpo. Estas son las personas que van al gimnasio y al tiempo dejan por no ver resultados. Estas son las personas que se ven tal cual año a año! :x La mayoría opina que en este deport...

muchisimas gracias... por sierto, mi estado fisico no es nada del otro mundo, aunke nadie me crea tengo 1 año y por ejemplo, a penas mido 15 1/2, de brazos, creo k es poco, pork e visto personas k comensando tienen tal volumen en los brazos, pero en fin... mi problema fue falta de orientancion (o es...