Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Estube reflexionando, y quiero tener las cosas mas claras, ya entendi que correr no hace bien a mis articulaciones, asi que lo hare una o dos veces maximo a la semana, luego hare 2 o 3 dias otro tipo de aerobico, eso lo tengo claro, existe en mi un poco de inquietud, talvez por mi misma ignorancia e...

Muchas gracias por los consejos, como les comentaba no tengo experiencia y no tengo muy claro que ejercicios son para que parte del cuerpo, asi que generalize, de hecho para pecho y espalda utilizo 4 aparatos diferentes que supongo que son para diferentes partes, pero voy a documentarme mejor con el...

Saludos buen dia, soy principiante en esto de cuidar mi cuerpo y mi salud, mas no soy muy joven que digamos tengo 31, y soy padre de tres hijos, y he decidido cuidarme, hace dos meses empece una dieta, simplemente baja en grasas pan y azucar, luego hace un mes ingrese a un gimnasio, desde hace dos m...