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La comida japonesa es mucho mas sana que la china y esta mucho mas buena, ademas tienen muchos productos como el Sushi que son buenos saludables y beneficiosos si haces dieta, el problema es que en un chino comes por 10 euros como mucho y en un japones, como te lies a pedir el hachazo a la hora de p...

Eso es genetico, cada uno tiene una forma, hay muchos culturistas profesionales que los tienen asimetricos, no es feo lo que pasa que nos acostumbramos a verlos simetricos en el cine y en los dibujos y claro jeje

Yo creo que no sale muy rentable, cada vez veo cerrar mas gimnasios "de barrio" por culpa de las grandes superficies deportivas, con sala de pesas, aerobic, piscina, cardio, hidromasajes etc... solo se salva alguno donde va gente que quiere ponerse fuerte de verdad y meterse en ese selecto...

Buenas, Yo he tomado éstas, que no creo que sean las que dice Neker, porque sí son pastosas pero tienen un sabor bueno (aunque para gustos...). Lo que sí creo es que pasan, y bien, de los 20 gr. de protes así que igual sí son las que dice Neker... :roll: http://www.nutrisport.es/b.html Todo es prob...

Haz 3 dias a la semana cardio, como te han dicho y completa tu rutina pues en lo que dices parece que no incluyes biceps, triceps y hombro a no ser que se te haya olvidado. En cuanto a la dieta, procura no meter hidratos y grasas a partir de las 7 de la tarde, a no ser que entrenes sobre esas horas,...

Yo hago ahora un ejercicio nuevo para abdominales que me esta viniendo muy bien, elevaciones de piernas 45º (porque como bien dicen bajar hasta abajo con las piernas no vale para nada)y tocar con las manos las puntas de los pies, no se si me explico bien son elevaciones normales pero cuando subes la...

No hay respuestas, supongo que no la conoce nadie, que mal rollo casi que no la compro xDDD

No te desilusiones hombre, lo primero que un año y medio en el gimnasio no suele ser mucho tiempo, digo suele ser, porque hay gente con una genetica increible y en poco tiempo avanza rapido, pero lo normal es ir poco a poco. No se que rutina seguiras, pero tan importante como la rutina es la aliment...

Bueno voy a entrar en periodo de definicion y quiero coger unas proteinas con mas porcentaje proteico y menos hidratos, llevo bastante tiempo con esta marca Super Whey de la gama Victory de Weider , con un 70% de protes. Otros años he probado otras marcas como ASN pero la verdad son muy caras, y he ...

De todas maneras eso es genetico, todos tenemos grupos musculares que se nos desarrollan mas que otros, es asi y hay que aceptarlo, de todas maneras lo que dice Prince, no hagas remos cuando trabajes espalda.

Sigue los consejos de Manolin, pero no se personalmente pienso que con solo 2 meses de gimnasio tal vez sea pronto para pensar en definir, a no ser que quieras perder peso porque crees que te sobran unos kilos.

o sea que todos los dias tengo que tomarme el batido de proteinas tomo solo un batido despues de entrenar cuantas cucharadas soperas tengo que tomar en ese batido mido 1,73 y peso 62 kilos no tengo ni idea. Claro todos los dias tienes que tomarte el batido, como bien dicen por aqui normalmente se t...

Las flexiones estan bien, trabajas bien los pectorales, y si haces flexiones cerradas le das caña a los triceps, yo en tu caso me compraria unas mancuernas, ya que con ellas el abanico de ejercicios que puedes hacer en tu casa aumenta mucho.

Yo creo que lo mejor es variar, hacer una temporada de Full body y otra de dividida, asi no te estancas y el cuerpo no se acostumbra a hacer siempre lo mismo, y de paso tu no te aburres de siempre tener el mismo tipo de rutina y por lo menos en mi caso el entreno se hace mas ameno y para mi entrenar...

El tipico cuerpo de artista marcial, muy fibrado y con poco volumen, como bien dicen en plan B. Lee.