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¿Que opinais de este producto? ¿Alguien lo usa?
Teoricamente parece muy completo

s2

Que pesos manejais??, a mi particularmente es el ejercicio que mas me gusta, xD. Y nose tengo curiosidad saber los pesos que se manejan por el foro...

Yo press banca solo hago una vez a la semana y hago:

6x4 con 85kg
20x1 con 50kg

s2

Las mallas esas para sudar? reductoras o algo asi se llaman... nose si funcionan la verdad.

s2

Nose pero para mi que manejas excisavamente poco peso

s2

¿que opinais de este compuesto?
Yo lo veo muy completo, con una toma al dia supliria la toma de proteinas creatina... etc?

http://nutrieuropa.com/tienda/pdf/ES/Da ... rdcore.pdf

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¿Que proteina esta bien?
¿Cuantas tomas?
¿cuando?

s2

Lo que quiero decir es que para alguien de 1,70 cm y un brazo de 30 para llegar a 40 le cuesta menos esfuerzo que a uno de 1,9 con 30cm llegar a 40 tambien. Nose si me explico, xD

s2

Hablando de complejos vitaminicos... ¿Que opinais de Multicentrum?

s2

Con lo del tema de los suplementos:

Tomo un comprimido de supradyn al dia.
Y mis 5gr de creatina al dia.

*Pero nose ni que comprar ni como tomar en el tema de las proteinas, glutaminas y demas... sin complicarme la vida. ¿Hay algun compuesto completo?


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Yo 36, ni subo ni bajo.

Cuanto mas alto eres mas merito tiene un brazo ancho no???? xD

Nadie que lo ponga bien???

xD

up!

* ¿¿¿¿Realmente funciona este metodo????
* ¿Alguien lo ha utilizadfo?

¿Como haceis los sandwich?
*¿Alguna salsa? (de yogurt, etc...)
*¿Aparte del pavo o atun le añadis algo como lechuga, queso etc...?

Saludos

Hola amigos, llevo entrenando ya tiempo , como año y medio, pero nunca he tenido en cuenta la parte de la alimentación (como a mi manera y muchas veces mal) ni la de los posibles complementos (creatina, proteinas, vitaminas...). Y pienso cambiar esto ya que es una parte importante del entrenamiento....