Se encontró 1 coincidencia
- 20 Dic 2006 11:10
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Dietas
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Hola soy nuevo en esto y me gustaria que me recomendaseis una dieta para aumentar volumen y estar marcado, pero sin querer estar hecho un animal y sin tener que meterme batidos, ni cosas de esas. Tengo 22 años, mido 1,80 metros y peso 74 kg. Voy al gimnasio 3 veces por semana desde hace 5 meses. Est...