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Bueno ... por no abrir otro post ke sea exclusivo para ello lo pongo aki ya ke tiene ke ver con ejercicio... Reconozco ke estoy algo obsesionada con el peso... tampoco es ke este delgada pero bueno... el caso es ke desde ke hago ejercicio y pasa el tiempo parece ke empiezo a pesar algo mas... tampoc...

Gracias kaji...

Un Saludo

(porque me lo ha pedido Lights Out, que sabe que no soy capaz de dejar a una dama en apuros....) :) PS: Primero preguntaste por el kempo y luego por el kendo; tampoco son lo mismo. ¿A cual de los dos te referías exactamente? jejejeje... :P muchas graciasss chicos!!... jeje... sobre tu pregunta ulti...

Prince escribió:No se ni para que le hechan la coca, total, un ingrediente menos...no creo que se note

jajaja... que bueno... me hizo gracia el comentario...

No me meto yo eso ni por error vamos...

Veo algo complicado lo del saco o la pera pero bueno... Yo he utilizado mucho tiempo una cuerda de un diametro aproximado de un dedo meñique, en tiendas de escalada es facil de encontrar, colgandola del techo... hasta una altura aproximada de nuestro menton, haciendole varios nudos en el extremo in...

lo que te ha indicado motobu está bien, pero recuerda lo que te ha dicho no extiendas los brazos completamente, utiliza lastres muy ligeros y con una velocidad moderada. Sino puedes lesionarte. Así más en plan sencillo hacerte unas cuantas series de flexiones con diferentes anchuras de manos tambié...

Y si me pongo las tipicas pesas de un kilo en las muñecas??? y con eso hago sombra?? puede que asi consiga mas fuerza en los brazos?? No tengo saco :( ... asi que el vacio es mi unico ayudante jeje Se acondicionan sobre todo los deltoides (hombros) que son los que mantienen los brazos arriba, el bi...

margalia, si puedes montarlo en casa (es complicado) una pera (de las que se cuelgan) viene muy bien para no bajar los brazos, resistencia,etc. En mi casa conseguí montar un saco aunque el vecino me mira mal, lo mejor es que he convencido a mi mujer que en estados unidos lo usan las mujeres para de...

Y si me pongo las tipicas pesas de un kilo en las muñecas??? y con eso hago sombra?? puede que asi consiga mas fuerza en los brazos??

No tengo saco ... asi que el vacio es mi unico ayudante jeje

jajajaja... que malooo... asi ke vacilandome ehhh ...

Ya... ese es el fallo ke no tienes a nadie para que te lo recuerde... y luego que haciendo sombra pues al ser mas aburrido no duras tanto.

Graciasssssssssssssssssssss

Es que hace tiempo estuve mirando porque me gustaban las Katanas jeje... pero al final me decidi por otras cosas y ahora pues para completar me siento animada jeje...

Pero cuando estas sol@ tambien??? me refiero a que entrenas con un saco o con tu sobra y tambien vale??

Y que ejercicios se hacen para tener mas resistencia en los brazos?? me refiero a cuando estas peleando para que no se te cansen y los bajes... jeje...

Que es muy tipico bajarlos

Estuve viendo Kendo... y no me gusto mucho... por lo menos lo ke vi nose... ... de JODO no he visto aun nada