Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola tengo una cuestion, si se aumenta la capacidad pulmonar haciendo aerobicos por ejemplo aumenta el tamaño de los pulmones y la caja toracica?
Se conseguiria asi un cuerpo con mas forma en X ? o es una tonteria...

Hola que tal, en el tiempo que llevo en el gimnasio me he dado cuenta de que la musculacion no le sirve a todo el mundo ya que hay gente q crece con facilidad y gente como yo que siguiendo una dieta y una rutina de 3 dias consigo unos resultados minimos, supongo que sera genetica como todo asi que h...

Qtal, mira yo tengo 21 años y hace un par pesaba 59-60 kilos y mido casi 1,80. Actualmente peso casi 70 pero no ha sido por hacer musculacion ya que solo llevo dos meses, aunque he estado apuntado otras veces pero no mas de 3 meses seguidos y ademas iba todos los dias y asi no se gana masa, como dic...

Qtal, me estoy haciendo una dieta y he visto que la mayoria incluyen avena; el caso es que me compre unos copos pero no me gusta el sabor(es como comer periodicos viejos) ademas se forma una pasta en el fondo del bol de leche, ni se disuelve ni flota. Mi pregunta es que marcas de cereales hay que se...

Hola, me acabo de registrar en el foro y me he reido mucho leyendo este post asi que me gustaria colaborar. Para mi los peores son el grupo de 200 colegas q llegan de repente hablando de las aventuras que les han ocurrido el finde pasado mientras van acaparando la mitad de los bancos de la sala, des...

Hola, llevo mes y medio en el gym con una rutina de cuatro dias y me gustaria que me dierais vuestra opinion: LUNES Y JUEVES:Pecho,hombros, triceps y trapecio. Pecho:press banca 12x10x8x6 aperturas en banco 8x8x8 Hombros:press mancuernas 12x10x8x6 elevaciones frontales 8x8x8 Triceps:extensiones pole...