Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Yo sigo entrenando mi Karate Shotokan y BJJ, siempre que puedo, además de combinarlo con Crossfit y demás. Con muchos años y lleno de lesiones, pero sarna con gusto, no pica.

Por aquí seguimos unos cuantos, nostálgicos de anteriores épocas del foro, el cual tenía mucha más vida, en el cual se podía compartir e, incluso, discutir ( no siempre con el respecto adecuado ). Por desgracia, cualquier tiempo pasado fue mejor pero, sin dudad alguna, siempre es agradable entrar y ...

¿ Alguien puede limitar su acceso al foro hasta que aprenda a usar signos de puntuación correctamente ?
Gracias.

xmenx escribió: ↑24 Mar 2026 11:42 El crossfit es un invento del diablo.

¡ Que en 2026 haya que leer tales tonterías, es de juzgado de guardia !!!
Ni caso.

El Crossfit no es lesivo. La manera como lo entrenes puede ser lesivo.
Se puede empezar a cualquier edad, con objetivos claros y progresiones adecuadas. A eso, ayuda un buen instructor.
Suele haber clases de iniciaición para conocer los fundamentos de los movimientos y eso suele ayudar bastante.

Cuando todo pase, podrás hacer tu vida completamente normal.

Si se te opera por via abierta, la recomendacion es en torno a mes o mes y medio sin hacer esfuerzos fisicos y luego una reincorporacion progresiva.
Si se te opera por via laparoscopica, la reincorporacion puede mepezar a partir de las 3 semanas.
Pero cada situacion y pacientes son distintos.

Pues es raro. Yo he practicado diferentes disciplinas y nunca me ha pasado. Y es que hay días tontos y tontos todos los días y esto último debe ser el caso de tales profesores.

No hay problemas por practicar karate. Lo más importante es evitar coger pesos, sobre todo, por encima de los hombros. En definitiva, reducir aquellas actividades que incrementen la presión intraabdominal.
Tras la cirugía, a las 4 semanas podrás reiniciar progresivamente tu actividad física cotidiana.

Yo entreno Gi y no Gi ( aunque no compito ) durante todo el año y ambos son totalmente complementarios. Estoy totalmente de acuerdo con lo que ha señalado Bur.

Las posiciones del karate no son erróneas respecto a otras disciplinas marciales. Podríamos debatir, en función del objetivo del entrenamiento, si son eficientes, naturales o no. Pero son propias de la disciplina global y, dentro del karate, existen muchos estilos en donde, lógicamente, hay variacio...

Pretender rendir como lo hacías hace 20 años es una falacia. Por muy bien que te conservaras, por muy sano que comas, por muy bien que entrenes y mejor descanses, el tiempo no pasa en balde y el aguante físico de la edad actual queda a años luz del de un chaval de 20 tacos. Por muy entrenado y en fo...

El karate shotokan ( y, presumiblemente, otros estilos ) es un deporte marcial centrado, en general, en la práctica repetitiva de kihon, kata y kumité. No hay nada de DP aunque la FEK creo que inventó hace algunos años una sección titulada " Goshindo ", algo más enfocada a la DP. A menos q...

2 cuestiones: 1ª es que no vas a tener el corazón de un chaval de 20a pero puedes adquirir una gran forma física con el entrenamiento de karate ( y, llegado el caso algún tipo de dieta hipocalórica si estuvieras pasado de peso ) al que añadiría trabajo de fuerza. Y 2ª, recuerda que el karate shotoka...

Antes de empezar cualquier AM, me pondría a perder peso y fortalecer musculatura. Tb consultaría con un profesional sobre los ejercicios que se pueden hacer y los que hay que evitar