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Pues las desventajas no las sé, más bien pocas, creo, sobre todo tiene ventajas. Frente a la carrera convencional, el impacto de las rodillas no es tan brusco y con respecto a la bicicleta convencional, trabajas más todo el cuerpo al estar de pie. Yo llevo 2 meses haciendo aeróbicos con ella después...

Yo también os quiero agradecer a todos la compañía y consejos de este año en el foro, y deseo Felices fiestas y que el año que viene os pueda seguir viendo por aquí...
Saludos

caroan escribió:Pues mañana va a caer el primero, por lo menos para probarlo. Ya os contaré cuál fue la cara de la cajera de cajera...jeje.

Como os dije, ayer me di el lujo de comprarme mis primeros potitos y deciros que está de miedo... Ah, y no llegué a mirar la cara de la cajera, me daba vergüenza,

Entonces, será como todo, que a unos les ha ido bien y a otros mal y al revés... Bueno, de momento sigo tomándolas hasta que se acabe la caja, ya os contaré. Ah y gracias por consejos.

Pues mañana va a caer el primero, por lo menos para probarlo. Ya os contaré cuál fue la cara de la cajera de cajera...jeje.

Hola, he empezado a tomar L-Carnitina, que viene en pastillas de 300 gr. comprados en farmacia, la marca creo que es Carnitina Arkopharma). Las tomo por las mañanas, después del desayuno o del almuerzo. Como llevo sólo 3 días, no he notado mejoras, pero de momento no me ha afectado al sueño. ¿Alguie...

Pues no sé si será bueno, pero yo estoy deseando probarlos... Es una manía que tengo desde pequeño, porque yo creo que no me daban cuando era pequeño :s y siempre que paso por la sección alimentación de bebés de un supermercado me quedo con las ganas... Seguro que tienen que estar buenísimos, no?! A...

Boxer_ escribió:Yo me olvidaría de la elíptica y me centraría en carrera y si puedes natación.

¿Por qué tiene que olvidarse de elíptica? Yo tenía entendido que es mejor que la carrera, si la pones a intensidad fuerte... Yo hago al final de mis rutinas 20 minutos de elíptica con intensidad fuerte y me va bien...

Hola, quiero tomar algún quemador de grasa, pero he leído que la mayoría afectan al sistema nervioso y sobre todo al sueño, provocando insomnio. Yo de por sí soy una persona a la que le cuesta coinciliar el sueño, por eso ¿cuál me recomendais vosotros? ¿cuál influye menos en el sueño?. Otra cosa ref...

A ver, hasta ahora no me había fijado, o si lo había hecho no le había dado importancia, al indicador de calorías que aparecen en la mayoría de máquinas aeróbicas (cinta, bicicletas, elíptica...). Mi pregunta es ¿es real la cantidad de calorías que indica que estamos quemando? ¿en qué se basa esa ca...

Hola, tengo dudas y no sé cómo explicarme. Si es aquel ejercicio en el que se saca "culo" (para que nos entendamos ) yo sí lo he realizado alguna vez, pero como estiramiento, nunca como ejercicio prioritario para abdominales.

¿Estamos hablando de lo mismo?

Perseverance escribió:pues yo entrene natacion por varios años, y era todos los dias de 6 a 8 en la noche
y por las mañanas iba al gym.

Y durante ese tiempo ¿aumentaste masa muscular o más bien definiste?

Depende en gran medida de como nades. Si lo enfocas a una actividad puramente aerobíca, es decir, nadar despacio y con fluidez, podrias hacer una rutina full body. Un saludo. Bueno, estoy aprendiendo a mantener la respiración, con lo cual no duro más de 20 minutos seguidos a croll... De momento, es...

Hola, perdonar por liar un poco las cosas, pero en otro post hablé de estableceer una rutina para 2 días, pero se me olvidó comentaros que también hago natación, 2 días a la semana. Entonces me gustaría que me dierais ideas y consejos sobre qué tipo de rutina (FB o dividida), cuántos días y cómo int...

Te dejo un hilo que estuvo muy bien sobre FB.: http://www.hispagimnasios.com/foro-de-musculacion-y-nutricion-f3/topic53653.html En este enlace se habla sobre una rutina de FB de 2 días de Tyr, pero no la encuentro en el apartado de Rutinas, ¿sábeis dónde la puedo encontrar? Se me olvidó comentaros ...