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Yo estoy en tu mismo caso, mido 1,72 y peso 55 kilos, y tambien me pasa lo mismo con lo de la tripa, en cuanto como algo se me incha

Muchisimas gracias, a partir de ahora voy a dejar de contar calorias y restringirme cierto tipo de alimentos y dejar de pasar hambre, comere lo que me apetezca y lo que me pida el cuerpo y ya esta. Respecto a lo de la barriga, hoy por ejemplo me he comido un bocadillo de unos 125 de pan para cenar (...

Pero si tomo tanta cantidad de comida no se me ira todo a la barriga? De hecho hoy he comido un poco mas de la cuenta y la tripa se me ha inchado de mala manera, parezco un embarazada, quizas no tanto es un poco exagerado pero se me ha inchado bastante. Aun asi puedo comer carbohidratos por la noche...

buenas Donde vas con 1600 tio, mides 1.71 y pesas 54kg, estas flakisimo,debeerias de meter unas 3000 para subir de peso, además estas creciendo, no deberias comer tan poco.Mete 3000kcalorias para subir de peso. 3000 calorias no serian demasiadas?? yo creo que apenas consumo calorias ( donde mas gas...

Muy buenas, mi duda es la siguiente. Bueno antes de nada os comento, tengo 16 años y entreno 5 dias a la semana 1 grupo muscular al dia, exceptuando uno de ellos que hago 2 musculos ( biceps y triceps ) y no hago nada de cardio, abdominales 2 veces a la semana. Y por las mañanas voy al instituto. Mi...

Hola muy buenas, soy nuevo por el foro llevo leyendolo bastante tiempo antes de entrar en el gimnasio hara unos 7 meses. Tengo 16 años, y yo antes he sido gordito pero hace 1 año y poco perdi peso y me quede en unos 56 kilos para 171 que mido, desde que me apunte al gimnasio hice una dieta estricta ...