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Que situacion tan conocida esta de las muñecas, ya que aparte de tenerlo en el gimnasio soy portero de futbol-sala. Para gimnasio uso unas muñequeras de la marca Futuro que venden en farmacias y para el futbol uso un tipo especial de venda que se llama tape. De todas formas si no es necesario el uso...

Hace poco hable con el de mi gimnasio de ese tema ya que entreno 3 dias a futbol y si hago pierna iba a estar fundido, su respuesta fue que para jugar el tener unas piernas fuertes es la mejor forma de evitar posibles lesiones y puede que sea cierto, ya que desde que estoy en el gimnasio (5 años) ja...

quiza se referia a la leyenda de que estar moreno estiliza

Eso debe ser en los gimnasios grandes, en el mio que es de los pequeños el monitor nos conoce a todos y nos hace la rutina en funcion de lo que le pidamos y siempre indicandonos la forma correcta de realizar los ejercicios, si estamos realizando algo mal... Llevo ya unos cuantos años, y muy a gusto

bendita eliptica, al principio me costaba una infinidad hacerlo, pero ahora que llega el verano y hay que definir un poquillo siempre eliptica ya que aguanto mas que corriendo, noto mas trabajo y no me sufren las rodillas

estoy de acuerdo en que el invierno para subir y verano para definir, pero como dice el tio de mi gimnasio a los que entran nuevos que quieren estar grandes y definidos es lo siguiente: 1 año para pillar base 1 años para coger todo el volumen y musculo que puedas 1 año para definir De esta forma les...

El mito cuando se acerca el verano:

- Me voy a apuntar al gimnasio un mes para tener unos brazos enormes y me salgan abdominales

Tambien modificada por:
-¿Porque no tienes abdominales si llevas X tiempo yendo al gym?

nada mas levantarme voy siempre, y una vez que te acostumbras es lo mejor asi tienes el dia libre

hoy haciendo pecho, he sentido ese famoso "dolor", y he salido de puta madre con la sensacion de una trabajo bien hecho

Prueba a correr por hierba, yo tengo tengo las rodillas machacadas y en asfalto me sufre mucho la articulacion, en cambio sobre hierba me amortigua. Si aun asi no puedes, andar no se que tal sera, pero mejor que nada seguro que es

jajajajajaja, que mitico lo de las abuelas... pero no solo las abuelas, cuando vas por la calle y ves una pasteleria llena de dulces, que se te salen los ojos, que duro es tener que seguir andando y evitar mirar, o cuando tus amigos se van a cenar o merendar por ahi todos los dias en vacaciones, y h...

esta claro que cuando mas satisfecho se sale del gimnasio es cuando sales con los musculos congestionados y mas aun si los 2-3 siguientes aun tienes agujetas

a mi me pasa que al levantarme me veo mas definido

yo creo que para montar un gimnasio habrias de trabajar primero de monitor en uno mas grande, y sabiendo que tienes una clientela fija lanzarte a la aventura

Por experiencia propia te recomiendo hacer muchas repeticiones en pierna, yo soy portero de futbol-sala y cuando hacia la pierna a repeticiones de 6 muchisima potencia pero igualmente me notaba bastante pesada ahora las hago con 20 repeticiones y tengo menos explosividad pero noto las piernas mucho ...