Se encontraron 163 coincidencias

por El_Jabba
31 Ene 2012 20:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen
Respuestas: 29
Vistas: 1944

Re: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen

Actualizado el primer post señores... Me gustaría alguna recomendación en cuanto a abdominales, aunque quizá en fase de volumen no sea estrictamente indispensable, aún así estoy trabajándolos... Otra cosilla: ¿Es normal subir casi 2kg en sólo una semana? Vale que mi báscula de aguja no es que sea lo...
por El_Jabba
31 Ene 2012 00:30
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen
Respuestas: 29
Vistas: 1944

Re: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen

Bueno, decir que me encuentro de lujo después de la primera semana, el sábado hice el 3er día y mañana continúo con el 4º empezando ya la segunda semana, y aprovecharé para actualizar el post inicial con los datos de esos dos días. También que, bueno, me he pesado hoy y... en fin, vale que la báscul...
por El_Jabba
25 Ene 2012 18:33
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen
Respuestas: 29
Vistas: 1944

Re: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen

Actualizado el hilo inicial con la sesión de entrenamiento de hoy. Ha ido bastante larga porque se me petó el móvil mientras apuntaba las cosas... y pensé que había perdido casi todo :S Menos mal que no, pero tuve que volver a poner la fecha y tal, aunque todo mientras seguía entrenando eso sí. Creo...
por El_Jabba
24 Ene 2012 22:32
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen
Respuestas: 29
Vistas: 1944

Re: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen

Pero es que esos batidos se pueden hacer mucho mas baratos, mas sanos, e incluso mas ricos a base de alimentos. Un poco de leche, fruta, frutos secos, avena, etc y tenemos un batido tanto o mejor que uno a base de polvos. Pero ahí ya entra el tema del tiempo. Si no tienes tiempo para prepararte ese...
por El_Jabba
24 Ene 2012 15:31
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen
Respuestas: 29
Vistas: 1944

Re: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen

Me gustaría verla, yo hice los cálculos con carne (pechuga, ternera, pescado...) y sale bastante más caro. El post entero está por ahí, por resumir: Un bote de proteínas de kilo, el que usé de ejemplo rondaba 37 euros. Por un precio equivalente en mercadona online comprabas 7 kilos de atún, o 5 kil...
por El_Jabba
24 Ene 2012 13:54
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen
Respuestas: 29
Vistas: 1944

Re: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen

Efectivamente, es preferible comer esas proteínas en forma de carne o pescado (frutos secos ya como, que los cacahuetes son baratos), peeeeero el problema es lo que cuesta €€€... Hace tiempo un forero hizo una comparacion entre lo que cuesta la suplementacion con proteina en polvo y lo que costaria...
por El_Jabba
23 Ene 2012 21:45
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen
Respuestas: 29
Vistas: 1944

Re: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen

Jajaja ok :D Efectivamente, es preferible comer esas proteínas en forma de carne o pescado (frutos secos ya como, que los cacahuetes son baratos), peeeeero el problema es lo que cuesta €€€... El pescado intento comer lo que puedo pero no me entusiasma nada, y la carne comer todos los días es caro y ...
por El_Jabba
23 Ene 2012 21:00
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen
Respuestas: 29
Vistas: 1944

Re: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen

El hecho de que no lleves ninguna dieta y que te tomes 3 cazos al día de proteinas asi porque sí no tiene demasiado sentido. Lo importante es que tengas una buena dieta manteniendo las cantidades de macronutrientes idóneas para crecer en volumen. Las proteinas no son unos polvitos que si te tomas m...
por El_Jabba
23 Ene 2012 20:11
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen
Respuestas: 29
Vistas: 1944

Seguimiento: Mi entrenamiento de volumen

Buenas, abro este hilo para mantener un seguimiento personal de mi entrenamiento, que espero que pueda ser útil, y también para leer cualquier sugerencia, opinión o comentario constructivo que me pueda ayudar =) Antecedentes : En el último año-dos años he sido algo inconstante, pero siempre he mante...
por El_Jabba
22 Oct 2010 17:56
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicios para desarrollar la espalda
Respuestas: 14
Vistas: 1363

Re: Ejercicios para desarrollar la espalda

Sí, pero puesto que era una duda puntual que salió a raíz de un tema distinto pero relacionado, no veo qué hay de malo por preguntar. Una cosa es crear temas repetitivos sobre asuntos que ya se han tratado mucho, lo cual lo entiendo como administrador de foros que también soy, pero ponerse tan así p...
por El_Jabba
22 Oct 2010 07:40
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicios para desarrollar la espalda
Respuestas: 14
Vistas: 1363

Re: Ejercicios para desarrollar la espalda

Lo digo porque un ejercicio que involucra tantos grupos musculares no sabría en qué día meterlo. Y yo lo digo porque, solamente en la primera página de este subforo, tienes al menos una docena de temas donde se habla acerca del peso muerto y, un mínimo de un cuarto de mis mensajes (y son unos cuant...
por El_Jabba
21 Oct 2010 01:35
Foro: Foro de musculación y nutrición
Tema: Ejercicios para desarrollar la espalda
Respuestas: 14
Vistas: 1363

Re: Ejercicios para desarrollar la espalda

¿???¿

Lo digo porque un ejercicio que involucra tantos grupos musculares no sabría en qué día meterlo.