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Si la miel no se te hace empalagosa, es mejor opción.

Un saludo.

¿Has revisado tus progresos?

Sin fijarte en la rutina, digo.

Un saludo.

Si la mezcla no te resulta demasiado empalagosa, puede funcionar. Pero también puede suponer demasiados carbos. Depende, y mucho, del tipo de entreno que hagas.

Un saludo.

Yo, cuando hago o cuelgo alguna dieta, siempre pongo el peso en seco. Cada uno aplica su propio tiempo de cocción, y se añade diferente cantidad de agua. Al presentar su peso en seco, sé que siempre paso la misma información. Pero hay gente que cuelga su peso ya cocido, y esto puede confundir a otro...

Tengo buenos motivos para dudar de la eficacia de la L-Carnitina. Es algo largo de explicar, me temo. Otro día, con más tiempo, intentaré exponer mi punto de vista. Respeto a tu dieta, será mejor que lo hagamos al revés.

Cuelga por aquí lo que estás comiendo ahora, y lo reajustamos.

Un saludo.

no quiero acer muxa musculacion para no endurecer la grasa k sino me cuesta mas dejarla. Suren, esto no va a ocurrir. El músculo es el músculo, y la grasa es la grasa. Tu cuerpo se "endurecerá" cuando incremente su proporción de tejido limpio, debido a las propiedades de cada cosa. Realiz...

mi problema es k yo ace dos años sufri un accidente y subi de 80kg a 110, en 2 semanas e conseguido bajar kg pero kiero recuperar mi peso para volver a entrenar desde abajo. Sólo llevas 2 semanas, no tengas prisa. La constancia es la clave. :wink: Ahora estoy tomando L-carlitina y un diuretico para...

¿Llevas sólo un mes y medio con dieta y ejercicio, y estás utilizando el Animal Cuts? Hm...otro caso de suplementación demasiado temprana, mi querido Watson. :roll: Y más, tratándose precisamente del Cuts. ¿Nadie tiene la costumbre de leer ese texto tan majo que suele acompañar a los botes de suplem...

Hm...

En los Madriles, no estaría yo muy seguro de eso. Es más, yo conozco casos que apuntan precisamente en la dirección contraria; están bastante mal valorados por algunos gimnasios.

Un saludo.

Habla con ellos. Supongo que aún no te has tomado nada, así que no tendría por qué haber problemas. Normalmente, tienes 7 días para devolver cualquier cosa que hayas adquirido por internet. No recuerdo, en este momento, si es imprescindible que el precinto esté intacto, pero al tratarse de algo cuya...

Buf...

No conozco muchos detalles de ninguno, salvo algunas cosillas de los de la IFBB.

Respeto a lo de la titulación para trabajar...preguntaré por ahí, a ver que me dicen. Imagino que la escuela nacional te valdría, y sé que el de IFBB lo aceptan en varios sitios.

Un saludo.

Sí, se me ha colado el "como". Suelo contestar en varios sitios a la vez, ha sido un cruce de cables. :silly: Aunque hemos tocado el tema de la necesidad de la grasa en varias ocasiones (el buscador...el buscador... :roll: ), citaré parte del tema aquí. Si crujes la ingestión de grasa a lo...

Una vez más, vuelvo con los clásicos. Primero, has capado de forma exagerada la grasa. O recuperas un poco de esta, o no vas a tener ni siquiera la posibilidad de regenerar tejido en condiciones. Segundo, como MUY poco para la carga aeróbica que supongo que tienes. A grandes esfuerzos, buenos depósi...

Quería preguntaros una cosa. Estoy preparando una maratón....y ultimamente meto mucha caña a los aeróbicos. Hay algun suplemento recomendado para no perder mucho musculo...creo que la glutamina vale para esto...estoy en lo cierto? Yo, por lo que he experimentado, no considero a la glutamina un plac...

T e as quedado agusto ee?? Haber esa rutina esta sacada de una revista de musculacion la postee para que la gente opinara que tu seas mas listo y sepas mas que los demas felicidades.Por el tema de las 4 semanas de fuerza deduzco tampoko habria que pensar mucho que es para cojer mas fuerza para desp...