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Pues eso q remedios hay para las agujetas de las piernas. He empezado a hacer sentadillas y practicamente no puedo ni moverme, y no empece con mucho peso

Son efectivas las sentadillas con mancuernas. Es para hacer en casa. Es recomendable hacerlo con una sola mancuerna o con 2 de menos peso. Que kilos se podria poner para empezar?. He hecho 20 tandas de 10 repeticiones con 20 kilos en una sola mancuerna y en un hombro cada vez y tiran las piernas q n...

escaleras en condiciones? :roll: Siento decirte que los aparatos a los que denominas tu chorras....tienen mayor rango de movimiento que el que haces al subir unas escaleras "en condiciones" asi que no desprecies tanto a esas maquinas. que musculos trabajan (has leido bien, trabajan. No de...

Pues eso q musculos exactos se desarrollan al subir escaleras, pero escaleras en condiciones de edificios, etc no los aparatos chorra de steps o como se llamen.

Muchas gracias y un saludo

Aqui tienes el enlace: http://www.rude-boys.com/productos.asp?id=10010770&idCategoria=9 Tambien puedes hacerlo de manera "artesanal" en el gimnasio. Puedes ver como lo hacen unos chicos en un highlight que hice hace un tiempo: http://www.youtube.com/watch?v=EtWRf0MxVFs Espero que te h...

Victor-21 escribió:Hay un aparato que se vende por internet para colgar pesos y hacer curl con el cuello.

Saludos.

me podrias decir si sabes donde lo venden, o como se llama el aparato para intentar buscarlo

gracias y un saludo

Tengo el cuello delgado en comparacion con el cuerpo,y me gustaria saber si hay algun ejercicio o aparato especifico para aumentarlo y engordarlo un poco.
El puente de luchador me parece temerario hasta q no lo tenga fortalecido un poco pues puedo partirmelo.
He oido correa de cuello.

Un saludo