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Hola Piramideo, yo ultimamente lo tengo bastante controlado, aunque cuando corro, lo hago regularmente, me molesta solo en alguna ocasión y poco para lo que me llegó a molestar hace tiempo. Mi problema parte porque tengo una cadera más corta que la otra y es en esa pierna donde tengo el problema. Un...

La verdad es que las dos son muy buenas. Yo soy pronador por lo que no te puedo aconsejar directamente pero te pongo un enlace en donde te podran ayudar, http://www.runners.es/Foros/listthreads?forum=20 es el foro de la web de runner,s world el apartado del experto en material, o sea en zapatillas. ...

Hola a todos. Yo tengo una cadera algo mas alta que otra, lo voy a corregir con un alza que me están haciendo, y mis sintomas son un pequeño dolor o mas bien molestia en el gluteo. Cuando no he parado de correr con estas molestias se me pasaba a la parte posterior del muslo. Entonces si se hace más ...

Los lumbares no es necesario trabajarlos específicamente. Como ya ha dicho un forero más arriba, el simple hecho de estar de pie es suficiente. Además, muchos de los ejercicios de abdominales son contraindicados, sobretodo el peso muerto, es una barbaridad! Mi opinión, y por lo que se, yo no los tr...

Gracias fedragon, estoy haciendo elevaciones de tronco y piernas a la vez, pero no se cuales son los ejercicio más complejos.

Mi opinión es la siguiente. Depende del momento, la situación, tanto del agresor como la del agredido. No es lo mismo defenderse de un yonki hecho polvo que de un exmilitar albanokosovar. Pero entrando en el tema de las artes marciales y como expracticante de judo y practicante actual de aikido, cre...

Muchisimas gracias Flakes, hoy mismo he empezado a hacerlos. Los musculos lumbares no los trabajaba y pienso que son muy. importantes. Bueno gracias de nuevo.
Un saludo.

Podría ser una solución cambiar el orden, a ver como te va ¿no?

Hola a todos.
Podríais explicarme que ejercicios puedo hacer para fortalecer los lumbares.
Muchas gracias a todos.

Tienes Taekwondo en Sevlla, en los remedios, cerca de la Plaza de Cuba, el maestro se llama Lee es koreano, y por lo visto es muy bueno.
Si no has contactado y no consigues la dirección, dimelo y te la busco.
Un saludo.

Yo tuve un problema de hombro al forzar con las dominadas. Fue una lesión de rotatorio, un tendon que va por el hombro. La recuperación fue con fisioterapeuta, me mando como semana y media sin entrenar solamente, ya estoy recuperado pero algunas veces me molesta un poco. En principio no tiene porque...

Javi M el judo es cojonudo, pero con 7 años no se porque atrae más el karate. Y con esa edad lo realmente importante es que el niño se autodiscipline, aprrenda y asimile valores que cualquier arte marcial proporciona pero que con un buen maestro seguro que lo hará mejor. Especializarte en una u otra...

No habeis contado con la opinión del chavalin... Justo con esa edad yo quería "apuntarme a karate", y mis padres me llevaron a un gimnasio (que les iba bien a ellos) donde solo hacían Judo, vimos una clase y a mi no me convenció mucho (yo quería dar puñetazos y patadas :lol: ) pero mi pad...

Yo creo que para las oposiciones a bomberos lo más complicado son la cuerda y las dominadas. Que en realidad si estas medianamente en forma no tiene ninguna. Sobre la rutina ideal otros aquí te informaran mejor que yo. Te dejo el enlace de la web de la Asociación profesional de Bomberos que tienen u...

normalmente a partir de los 30 años el metabolismo empieza a ralentizarse, y con la alimentacion tambien se puede conseguir que el cuerpo responda a la comida de diferente manera, pero hay que mantenerle bastante tiempo en otro estado para que se haga a ello. Yo era ectomorfo, y por esto tengo homb...