por Joniben el 13 Jul 2002 19:02
Los ejercicios básicos son aquellos que implican a muchos músculos y que son los que realmente te harán crecer:
El PesoMuerto, Sentadilla, Press Banca, Press estrecho, Fondos, Dominadas, Curl con barra, Press Militar,...si te quieres poner grande, en lo que a entrenamiento se refiere, lo demás sobra.
