digamos que la semana que trabajo de tarde tengo que entrenar por la mañana
y no se si entrenar en ayunas o comer algo antes, pero y digo yo ¿con cuanto tiempo de antelacion debo comer antes de coger los hierros?
por cierto hay alguien que trabaje tambien por turnos? como se lo monta para entrenar que horarios coge?
gracias

no
para nada es aconsejable,de donde vas tener energia?
lo ideal que tu desayuno sea la mejor comida del dia

Come algo hora y media antes de entrenar.Si vas en ayunas tu cuerpo cojera la energia de los musculos y se te queman.Alguna vez he ido en ayunas y me da un sueño que no veas.No se porque me pasa.Ya nunca entreno en ayunas. Salud

llevar cuidado kon ir en ayunas un compañero de clase lo hizo y despues de hacer un rato de cinta de correr se desmallo y se rompio la tocha