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Un mayor porcentaje de masa magra respecto a la proporción de masa grasa puede ser muy saludable si el aumento de músculo no se convierte en excesivo e intolerable para el organismo.

Siempre se ha creído que el riesgo cardiovascular va de la mano de la excesiva concentración de grasa corporal, afirmación para nada errónea, pero que no descarta la posibilidad de que el exceso de masa muscular produzca los mismos efectos negativos sobre el corazón.

Los “linemen” u hombres de línea, son jugadores caracterizados por un gran tamaño corporal con los cuales se realizó una investigación que comparó las tasas de síndrome metabólico entre los jugadores retirados de la Liga Nacional de Fútbol Americano (NFL) y jugadores de otras posiciones que no eran “linemen”.


Al parecer, el aumento muscular excesivo entre los atletas puede ocasionar un incremento en el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular.

Los datos concretos muestran que los jugadores retirados de la NFL presentaban en un 60% síndrome metabólico, caracterizado por una serie de afecciones tales como hipertensión arterial, hiperglucemia, bajos niveles de colesterol bueno en sangre o HDL y alta concentración de colesterol malo en sangre o LDL.

También se ha dicho en investigaciones previas que las tasas de muerte cardiovascular son mayores entre los linemen de la NFL que entre jugadores de otros puestos y de la población general.

En el presente estudio se señala que el 85% de los linemen eran obesos, sin embargo, no se indica el método utilizado para diagnosticar dicha enfermedad.

Y si recordamos que la obesidad se caracteriza por un exceso de grasa en el organismo, pues hay algo que no queda claro, ya que estamos hablando de hombres con excesivo músculo en su cuerpo.

No obstante, las tasas de obesidad pueden no ser certeras, pero el resto de los parámetros utilizados para indicar que se posee un síndrome metabólico pueden encontrarse alterados en cuerpos cuya concentración de grasa es mínima y cuya cantidad de músculo resulta excesiva. De hecho, en los linemen evaluados se encontró hiperglucemia en ayunas en un 85.4% en comparación al 50.3% del resto de los jugadores.

Considero que la información es de gran validez científica, pero tal vez, haría falta analizar otros aspectos que pueden encontrarse muy relacionados con el síndrome metabólico y el riesgo cardíaco. Por ejemplo, la alimentación errónea, el estrés que genera el esfuerzo a veces “sobrenatural” de los entrenamientos, el descanso inadecuado, el dopaje, entre otros.

Es decir, el exceso de músculo puede ocasionar consecuencias en el organismo, por eso siempre se requiere de una evaluación de masa magra y de una ejercitación acorde a nuestras posibilidades. Pero tal vez, el exceso de masa muscular no sea totalmente responsable del síndrome metabólico encontrado entre estos atletas.

Entonces, deberían realizarse otras investigaciones que evidencien y corroboren los resultados del presente estudio. Aunque por el momento, recomiendo que se tomen de la mano de su entrenador quién sabrá guiarlos por buen camino sin caer en excesos ni en dolencias a consecuencia de éstos.

Posteo este estudio que encontré con vosotros con el exlcusivo objetivo de compartir información y de que no os perdais entre los hierros y el espejo. Todo tiene su equilibrio, no nos excedamos.

Gracias por el aporte, muy interesante

jeje, gracias por el aporte, pero en esta vida todo en exceso es malo.

Como ha mencionado ya boni36, ese estudio no cita la participación de de otros factores en el mismo. No es ningún secreto que utilizan recursos químicos para lograr (y mantener) un determinado tamaño, y que las consecuencias de tales ayudas están también relacionadas con el corazón (y con muchas otras cosas, pero ahora sólo hablamos de factores cardiovasculares).

No soy un experto en dopaje, pero conozco (como casi todos) algunos de los efectos secundarios que producen determinados fármacos. Si alguno recuerda la sustancia por la que pillaron a una conocida velocista de la ya extinta RDA, sabrá también que esa misma sustancia revoluciona los betacaroteno que poseemos, además de incrementar de forma bestial la vascularidad natural de cada persona. También es capaz de incrementar la capacidad pulmonar, sometiendo a los bronquios a una pequeña dilatación (entre otras cosas, se utiliza para tratar a pacientes asmáticos).

La importancia que tendría un fármaco de ese tipo en este estudio es evidente, y es obvio que lo han pasado por alto de forma deliberada. Supongo que estas personas se sometieron al estudio voluntariamente, pero con la condición de que nada relativo al dopaje fuera mencionado. Ya sabéis de que va esto. "Soy Fulano, el ídolo de los niños. ¡Mis ayudas no pueden hacerse públicas".

Y hasta el momento, sólo he mencionado algo que se utiliza para rajar a saco. En sólo 15 días, eso deja de ser detectable. Evidentemente, se sigue utilizando en todas las competiciones de velocidad, velocidad resistencia y medio fondo. Y, hoy por hoy, el COI no puede hacer absolutamente nada para evitarlo. ¿Os suena el caso de Florence Griffith? Pues eso.

Otro de los requisitos básicos de estos atletas, además de poder mover su tamaño a la mayor velocidad posible, en preservar el mayor tamaño (con un % de grasa bajo) y fuerza posibles a lo largo de la temporada. La mayoría de las ayudas químicas que utilizan para ello provocan una estimulación cardíaca demasiado elevada (y durante demasiado tiempo), hipertensión, aritmias, psicosis anfetamínica (con lo que ello supone para el corazón y la mente, a efectos de ansiedad), etcétera.

Creo que son demasiados factores a tener en cuenta, y que esos mismos factores cuestionan la validez de ese estudio. Considero (al igual que boni36) que en ese estudio faltan muchos detalles. Detalles que tienen mucho peso en el resultado final, y que no deberían haber sido ignorados.

Un saludo.