Hola, a ver hoy tengo que entrenar pecho y triceps y uno de los ejercicios que tengo es lagartijas !! no me ssuena de nada, sabe alguien como es? por que lo que he buscado veo que llaman lagartijas a varios ejercicios...

Que yo sepa las lagartijas se refiere al trabajo de lumbares...claro que ahí el pecho y el tríceps... Me he puesto a buscar y el único que he encontrado han sido las famosas flexiones.

http://www.muyatractivo.com/comun/foro/ ... 64a3001bb1

Si lo que buscas es trabajar tríceps y pecho a la vez, hazlas como ahí te indica, si pretendes aislar más el pecho, apoya los brazos todo lo separados que puedas. Involucrarás menos el tríceps.

No obstante, si me equivoco y el ejercicio es otro, me jugaría un huevo a que es de autocarga...Por si te sirve de algo.

Yo como lagartijas entiendo este ejercicio:



Aunque por ahi tambien le llaman lagartijas a las flexiones de brazos de toda la vida

--Yo creia que lo de lagartijas era algo relacionado con la cola...

bur escribió:--Yo creia que lo de lagartijas era algo relacionado con la cola...

En que estarias tu pensando......