Buenas a todos.
Comentaros que yo llevo dándole al gym asiduamente desde hace mas de 2 años y que por temas de trabajo, viajes, mudanzas, etc. llevo desde finales de febrero sin tocar una mancuerna con lo que eso conlleva. He pasado de unos 70 Kg a unos 75/76 Kg. No estaba muy musculado, porque soy de constitución delgada (mido sobre 1,75), pero parece mentira como en estos meses he perdido bastante forma ,que la verdad sea dicha, al dejar de ir al gym he descuidado bastante la alimentación.
La cuestión es que ahora estoy algo mas tranquilo y puedo dedicarme de nuevo y me gustaría lo primero de todo quitarme la barriga y recuperar el tono en los músculos.
Ya se cual es la receta, osea que eso no lo pido, pero si el como volver a "engancharme" a la rueda (hago algo de tonificación o vuelvo a mis tablas como si nada?) y si puedo empezar con cardio directamente de 1h de duración.
Las veces que por trabajo no he podido hacer nada en 1 mes, he vuelto a mi forma rápidamente, pero nunca había pasado tanto tiempo (casi 4 meses!).
La verdad es que necesito volver a la acción, me siento gordo y fofo y con una barriga que no me mola nada.
Espero vuestros sabios consejos!!!
Muchas gracias!!!!
