NECESITO ALGUNAS RESPUESTAS DE ALGUIEN QUE ESTE PUESTO EN EL TEMA, HAGO KICKBOXING MIDO 181 Y 77 KGS ME GUSTARIA QUE ALGUIEN ME CONFECCIONARA UNA TABLA PARA AUMENTAR HASTA 80 KGS CON EL MINIMO DE GRASA.
OTRA SABEIS QUE RESULTADO DARIA LA CREATINA JUSTO ANTES DE UN COMBATE,RENDIRIA EL 200 X 100?
SI ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR LE ESTARE MUY AGRADECIDO