CREO QUE NO HAGO BIEN LOS ABDOMINALES, PORQUE CUANDO LOS HAGO ME DUELE LA PARTE INFERIOR DE LA COLUMNA CASI LLEGANDO A LA CADERA.

PODRIA ALGUIEN PONER UN ENLACE DONDE SE VEAN DIBUJOS DE COMO REALIZAR ABDOMINALES "CORRECTAMENTE", EN CUANTOS MAS TIPO DE ABDOMINAL MEJOR

UN SALUDO Y GRACIAS

Aquí mismo:

http://hispagimnasios.com/a_culturismo/ ... bdomen.php