hola a todos,mi pregunta es ke hacer para definir bien todo el cuerpo y sobre todo pecho y abdomen,ke abdominales son las mejores y ke ejercicios d pecho son los ke mas definen,ah,y por ultimo decir ke sigo una dieta y es la siguiente:
desayuno-leche con cereales
comida-arroz o pasta con una pechuga d pollo o filete
cena-pechuga con tortilla francesa y media docena de esparragos.
¿ke os parece este tipo de dieta?es adecuada para bajar la barriga?.salu2.