En mayo o así voy a empezar a hacer pesas,cuantos kilos puedo ganar de peso (músculo) asta noviembre? o sea 6 meses decidme mas o menos por q si no tendría q hacer un pedazo de esfuerzo y empezar antes.Este es mi plan bajar un poko grasa asta los 64 o asi y subir a los 68 o así subiré en esos 6 meses 4 kilos de músculo?

para empezar no te obsesiones con el subir de peso y para terminar ni te obsesiones ok

No pienses en subir de peso, trabaja y lleva una buena dieta, todo llegará solo, no te obsesiones con el peso. Un Saludo desde Córdoba, Nereo