Problema con velocidad

iuoho · Mensaje por **iuoho** » 18 Nov 2007 16:44

Hola! Nunca he sido Carl Lewis, pero después de un tiempo en el que practicamente sólo he ido al gimnasio y el poco cardio que he hecho (correr) ha sido a muy baja intensidad, me he dado cuenta de que he perdido mucha punta de velocidad. Tengo 23 años y me gustaría mejorar algo este aspecto. ¿Algún consejo?
Gracias

bur · Mensaje por **bur** » 18 Nov 2007 16:56

--Deja sin comer a un rotwailler una semana y cuelgate un chuletón en el culo ...verás como ganas velocidad....

iuoho · Mensaje por **iuoho** » 18 Nov 2007 17:04

Jejeje, si hiciese eso y consiguiese ganar al chucho estaría un mes sin poder mover un sólo musculo de mi cuerpo. Me he acartonado :x

triqui · Mensaje por **triqui** » 18 Nov 2007 20:17

http://www.defrancostraining.com/articl ... tside2.htm

Ahi tienes un entreno que combina pesas para fuerza y mejora de velocidad (esta pensado para el futbol americano)