Hola, me gustaría mejorar mi resistencia y no sé qué puedo hacer para conseguirlo. Llevo meses haciendo ciclo casi a diario y veo que tengo las piernas mucho más fuertes y que he perdido una barbaridad de grasa . Ahora soporto el ritmo mejor que al principio, pero luego me bajo de la bici y me sigue resultando muy duro aguantar una simple hora de gimnasia tipo aerobic, porque me quedo sin aire en seguida .
No entiendo cómo hay tanta gente mayor y con sobrepeso que lo lleva mucho mejor que yo, la verdad. Me acomplejan. Y encima, los monitores están convencidos de que tengo que poder más, y yo ahí, ahogándome.
Por si sirve, os comento que no fumo y que mi constitución es fuerte, ancha, sin exceso de peso.

todo depende de las intensidades y trabajos realizados. Si quieres ganar resistencia para un tipo de ejercicio....trabaja ese ejercicio. No hay mas secretos.

saludos.

Gracias por tu respuesta, me aplicaré el cuento. Me extraña mucho tener tan poca resistencia, y los compañeros también se extrañan porque ando bien de fuerza y flexibilidad, pero bueno, será que no tiene nada que ver.

kill escribió:Gracias por tu respuesta, me aplicaré el cuento. Me extraña mucho tener tan poca resistencia, y los compañeros también se extrañan porque ando bien de fuerza y flexibilidad, pero bueno, será que no tiene nada que ver.

Bueno pues deverias d chekarte con un medico carnal, a mi me pasaba eso mismo, asi ke fui al doctor y resulta ke tengo asma ojala no sea tu kaso pero no esta d mas averiguar

No sé, espero que no sea eso . Si lo es, ¿te obliga a dejar el deporte o a entrenar menos?