Soy monitora de aerobic y empecé a hacer ejercicios de lumbares para corregir mi postura. Pero desde que hago los ejercicios he notado que mi pecho se ha reducido. ¿Cómo puedo hacer para que no se vea afectado por mi trabajo de lumbares o que ejercicios me recomendais para que recuperen su volumen anterior?

Pero eso es imposible, el pecho no se puede reducir por hacer ejercicios de lumbares. Por cierto, si haces ese ejercicio para corregir posturas de espalda, y dolores y demas, te recomiendo q hagas press banca, al menos a mi me viene mejor para la espalda.

MITSURUGI77 escribió: te recomiendo q hagas press banca, al menos a mi me viene mejor para la espalda.

Sacto, press de banca y además la máquina de pectorales, que reafirma el pecho.
Según tengo entendido, lo único que hace que el pecho femenino pierda volumen es la pérdida de grasa; ningún ejercicio específico consigue reducir el pecho (las culturistas de competición prácticamente se quedan sin mamas porque se convierten en moles de puro músculo).

Es curioso que alguien que afirma ser monitora no sepa todo eso.

Has perdido peso?

Pues la verdad qes qu eno he perdido peso, me mantengo. Es la única explicación posible que he encontrado a la disminución de mi pecho, que al tonificarlo haya disminuído.

Alounis, sí que es curioso sí, pero muy habitual, por eso pregunto.

que al tonificarlo haya disminuído.

Es al contrario...


Podrias poner tu rutina?